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✨自己紹介✨しーか
２０２３年1月産まれの男児を育てる、
アラフォーパート介護士。（現在は育休中）
心身の不調に陥った経験から、東洋医学と出会い養生を実践。
自分責めの日々から脱出し、幸せを手に入れパワフルに活動中。
現在は、育児をしながら漢方養生指導士として東洋医学や漢方養生の魅力について発信しています✨
ブログ後半に感謝企画のご案内があります。
最後までお読みいただけたら嬉しいです😊
最近、10ヶ月になる息子（いっくん）が、
たっちで5秒キープできるようになりました✨
通っているリトミック教室のおかげで、随分と積極的になってお友達にグイグイ行くようになったりと、
成長を感じています🥰
心地良く過ごすための秘訣
皆さんは、自宅で1日過ごす際に、
やることリストって作っていますか？？
私は
ただ毎日が過ぎていくなんてもったいない！！と思ってしまうタイプで、あれこれやりたいことがたくさんあるということもあるのですが。。
あれもこれも手を出してしまい、とっ散らかってしまいがちなんですよね🤣
だから、思考の整理のためにも
1日の予定や、やりたいことをまとめてリストを作成しています。
私は前日の寝る前にノートに
◎家事などに関すること
◎育児（いっくん）に関すること
◎自分のやりたいこと
に分けて、記入しています。
平日は家事や育児をしながら自分のやりたいこととして
・今受講している長期講座の課題
・来週末の感謝企画の準備
など、たくさんありすぎて🤣
どれもやりたい！！と思っているから
全然苦ではなくて
むしろワクワクして楽しいしんだけれど。。
いっくんのお昼寝のタイミングを見計らって
〇〇を進めて、
この後に□□をして。。
という風に
１日をどう効率的に過ごすかを重視しがちになるので
どうしてもセカセカしてしまうんですよね😂
いっくんのお昼寝事情やご機嫌によっては
計画通りにいかないなんてこともしばしば💦
以前はそれで、
やりたいことが全然出来なかったー🤣
と自分責めをしてしまうパターンだったのですが。。
最近、やることリストを作成する際に、意識しているポイントがあります！！
それがこちら⏬
①やることリストに
【ゆっくりする時間】を書いておく
②7割出来れば上出来だよ！！と褒めること
③3日続けて出来なかった事は、本日やりたいこと？！と疑ってみる
長くなってしまったので、次回へ続きます⏩
＼漢方養生指導士合格記念／
感謝企画のご案内
有り難いことに、
12/23（土）午前の開催枠は満席となりました☺️
12/22（金）20:30〜
12/23（土）20:30〜
の枠は、まだ残席ありますので、ご検討ください。
また、今回の感謝企画、気になるけど日程が合わないよ〜！漢方養生について気になるよ〜という方は、メッセージいただけましたら個別での開催なども出来ますのでお問い合わせください😊
＼漢方養生指導士合格記念／
感謝企画！！
あなたはどのタイプ？！
体調を整えて、来年を心地良く過ごそう！！
〜簡単体質チェック付き漢方養生交流会〜
【日程】
12/22（金）20:30〜
12/23（土）10:00〜 ←満員御礼
12/23（土）20:30〜
各回ともに90分程度を予定。
【定員】
各回3名様。
先着順となります。
参加枠が満員とならなかった場合は、
しーかと1対1での開催となる可能性がありますのでご理解ください。
【参加費】
感謝企画のため無料
《企画内容》
①漢方養生についてのプチ講義
（漢方養生のベースの考え方である『気血水』について）
漢方養生って何？！漢方薬の処方のこと？
と漢方養生のことがわからない方でも安心してもらえるように、漢方養生の基礎知識について分かりやすくご説明していきます✨
②あなたはどのタイプ？シェア会
→簡単な体質チェックシートを使い、6つのタイプに分類されるなかの、どのタイプに当てはまるかをチェックしていきます。
③タイプ別の対策＆食養生
ご自身のタイプがわかったところで、
タイプ別の明日から取り入れることができる対策や、積極的に食べたい食材についてお伝えします。
年末でお忙しいとは思いますが、
・自分のタイプを知りたい！
・体調不良を手放すための対策を知りたい！
・体調を整えて、来年を心地良く過ごしたい！
という方は、是非参加してみてくださいね😊
申し込みはこちらから⏬
質問などあればお気軽にお問い合わせください。
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足つぼの基礎知識＆足つぼ4選
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気になる方は是非、チェックしてみてくださいね😊
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是非、のぞいてみてください🥰