ここ最近、定時で仕事が終わるのに帰ってきてバタンキュー状態。。
やらなければいけないことはあるのに、身体が重くなかなか思うように動けず。
やろうと思っても、心がついていけず(。>д<)
季節的なものもあるのかな～？
年齢的に無理が効かなくなってきたのかな？
など、色々心配になってきていたのですが。
今日のメンテナンストレーニングで先生に相談してみました。
メンテナンスで毎回出されている課題があって、毎回前回からの課題をこなした成果（身体の調子）を報告するのですが、正直今回は出された課題を全く出来ていなくて(^o^;)
こんなんじゃあ、ヤバい、怒られる～💦
今日のメンテナンス行きたくないな～💦なんて思ってしまっていたのです。
先生に身体の状態を診てもらった結果、東洋医学的にいう気・血・水のバランスが崩れているみたいです。
・『血』が枯渇している（貧血っぽい症状）
・『水』が滞っている（身体の浮腫みが酷い）
・『気』が枯渇している＋『気』が滞っている（注意力散漫、気力が沸かないなど）
特に私は『気』がもともと少ないタイプのよう。
普段から仕事で利用者さんに気を配ったり、気を揉むことが多いし、何か悩みごとがあるとそちらに気が捕らわれてしまうことが多く。。
『自分自身に気を向ける気力が残ってないんだよね～。身体は正直だからさ！』
と、指摘され何だか妙に納得＆ホッとした気持ちに。
今日はたっぷりリラクゼーションでリンパを流して浮腫をとってもらい、メンテナンスで『気』を取り入れる方法を教わりました(*^^*)
朝日を浴びながら深呼吸を20回！
明日から取り入れて少しずつ『気』を増やしていけたらいいな～✨