こんにちは
shizuです
今日はホウレン草の台なしキッシュの作り方をご紹介したいと思います
【材料】2人分
ゆでたホウレン草 1束
⭐︎一番下のリンク参照してください
スライスハム 4枚
プロセスチーズ 5mmの厚さ2枚
ニンニクのすりおろし 適量
卵液
卵 2個
生クリーム 1/2カップ
塩 小さじ1/4
【作り方】
①ホウレン草は2センチの長さに切る。
ハムは1センチ角に切る。
プロセスチーズは5mm角に切る。
②ボウルに卵を割りほぐして、生クリームを混ぜ、塩も加える。
③耐熱容器の内側を水でザッとぬらし、ホウレン草、ハム、チーズ、ニンニクを入れる。
④ ③に②の卵液を流し入れる。
⑤200度に予熱したオーブンで約20〜25分焼く。
こんがり焼き色がついたら出来上がり
台なしなのでパイ生地不要
具もホウレン草とハムとチーズだけなのに、とってもおいしく出来上がります
ニンニクの香りがアクセントなので絶対に入れてくださいね
耐熱容器はザッとぬらしておけば中身がくっついたりしないので、内側にバターを塗る必要もありません
ほんの少しのカロリーダウンですが嬉しいですよね
ぜひ作ってみてください
最後までご覧くださいましてありがとうございます
⭐︎ホウレン草のすばらしくおいしいゆで方
