やまちんです🍎
夫🍆はついに糖尿病の専門医の
診察を受ける事になりました
初診の日
帰ってきた夫に話を聞くと
やはり糖尿病決定‼️でした
それも入院レベルだとか
(普通は100以下？なのが
最高で300超えていたとか)
最初からインスリン
4単位だそうです
😈だったら面倒臭いから
入院してくれよ
私はご飯の心配
しなくていいしさ
でも入院したくない夫なので
栄養指導を受けて帰宅しました
ジュースは絶対禁止❌
飲み物は水かお茶
食べた物を記録し
一日1800kcalに
抑えるようにと
夫だけで聞いてきた話なので
ただ聞いてきただけだから
私もイマイチよくわからない
後でわかったのは
一日トータルで1800kcalとは
一日1800kcal内にするのかと
思っていたら
3食バランス良くって事らしく
単純に考えると1食
600kcalづつって事みたいで
正直無理だと感じました
今まで朝は菓子パンを食べて
いただけだったので
そこは栄養バランスを考え
フルグラで食後の血糖値対策
(機能性表示食品)に
低脂肪乳をかけて食べるように
Amazonで買いました
😈 高いけど仕方ない
毎朝1食分量るの超面倒臭い
でも本当は、シリアルだけじゃ
なく色々な物を食べた方が
良いとも言われたらしいけど
逆に好き嫌いの多い夫だから
シリアルの方がよっぽど
栄養バランスとれるのでね
😈 病院で指摘された所で
知ったこっちゃねーし
それでも朝はもう少し➕して
良いらしく生協で買った
冷凍のミニパンや焼おにぎりを
食べています
私からしたらこれだけでも
十分考えてやってますし
そうかと思えば
簡単にcalと糖質を減らすなら
ご飯の量を少なくすればと思い
半分にしたら、もう少し
食べていいと言われたというので軽く1膳にしました
でも、糖尿病ってkcalより
糖質を気にするもんだと
思っているのですが
それは言われなかったらしく
でも、長年糖尿病のMコーチに
聞いたらやっぱりkcalではなく
糖質を気にしていると…
もしかしたら、今まで何も
気にしていなかったから
わかりやすいように
食べた物を記録させているの
かもしれませんけどね
そして、夫に糖質が
わかりやすい本を
買わせました
その後、一度眼圧の検査があり
(異常なし)
やっと仕事をし始めましたが
そんなにいっぱい出来ない
からと少な目にしているので
この暑さで忙しくなって
いるのに、大体2時過ぎには
帰ってきます
でも、この暑さ☀️
外仕事の人の熱中症予防って
どうすればいいんでしょうか
スポーツドリンクも補水液も
飲んじゃダメだと
言われてるし
でもすべてに関して
私が心配した所で仕方がなく
自分が口にする物なので
いい大人ですしこれを機に
自己管理して貰うしかない
でも面倒臭いのが記録する為に
いちいちこれは何だと
おかずを聞いてくる
だけど貰ってきたkcal一覧表に
そんなメニュー無いとか
とか 😈 知らんし
ただでさえ面倒臭いのに
より一層面倒臭くなって
腹立つ
そのせいか…ここの所
停滞していた私の体重が
久しぶりに１ヶ月で1kg
減ってましたわ
でも、私が指摘しても
元々寝る前でもお菓子や
ジュースを飲食していた
夫なので、だんだん気が
緩んできています
どうしても甘いのが
食べたいらしく
🍆「おやつは食べても
いいと言われたから」と、
これは比較的kcalが低いからと
大福を食べていて
さすがに夕飯後にも食べようと
した時は注意しましたが
この前は、たい焼きを5個
買ってきて呆れました
それも、私も三男も食べずに
三日間で全部食べてました
数値が落ち着いたら
飲み薬だけでインスリンは
無しになると言われた
そうですが…
さっきチラッとみた記録用紙に
大福とか書いて無いし
😈 本当にクズだな
糖尿病舐めてんな
これでまたインスリン継続に
なったら甘い物やめろと
と超説教する所だと思うけど
正直する気も起こらないわ
夫の事だから、甘い物やめる
位なら死んだ方が
マシなんじゃん
毎月の薬代も
バカに出来ないのに
自分で出さないから何とも
思わないんでしょうし
クソオババには絶対言わない
でしょうね…言ったら
大騒ぎ(超面倒臭い)になるの
目に見えてますしね
こんな夫に、今後私の身体が
この先何年持つのか心配です