片乳でも、面白く楽しく暮らしていける！
2019年乳がんで片胸になった私が
「面白く、楽しく暮らしていけるよ！」
ということを伝えるブログです💖
5月からパーソナルトレーニングに通い始めて、
筋トレとダイエットに取り組んでいるわたし。
どうやったらモチベーションを保てるのか、
わたしが実践している方法をお伝えします♡
それは・・・
目標をスマホの待受画面にすること！
です＾＾
わたしはAIを使って、
- 今月の目標
- やりたいこと
- なりたい姿
- 叶えたい未来
を1枚の画像にまとめています
そして、
その画像をスマホの待受画面に設定♡
スマホって、
1日に何回も見ますよね。
だから、
画面を見るたびに、
「あ、今月はマイナス2kgが目標だった♡」
とか、
「こんな自分になりたいんだった♡」
と思い出せるんです。
これが本当に良くて
人って、
目標を立てても忘れちゃうんですよね
それが、
スマホの待ち受けにして
毎日何度も目にすることで、
自然と脳にインプットされていきます
すると不思議なことに、
食事を選ぶ時も、
「こっちの方が目標に近づくかな？」
と考えるようになったり、
「今日は家トレやろうかな♡」
と思えたりするんです。
わたしは昔、
目標をノートに書いて満足するタイプでした
でも、
見返さないと意味がないんですよね。
スマホの待ち受けにすると、
目に入るから
本当におすすめ♡
モチベーションが続かない・・・
そんな方はぜひ、
スマホの待受画面を活用してみてください♡
思っている以上に効果がありますよ＾＾
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