こんにちは

女性の不調を減らすお食事コンサルタント

野原みちよです。

今、何か不調でお悩みですか？

不調や病気をやめたいと思ったら
とっても重要なことがあります。

今日はその重要なことをお話しします。

このことは
私のノート講座生さんや
パーソナルコンサル生さんには
いつもお話ししていることですが、

／／

病気と闘う、不調を克服する

＼＼

と思わないことが重要です。

どうしても不調や病気を治したくて
私たちはもがきます。

・絶対病を克服する！

・絶対に打ち勝つ！

みたいに・・・

でも、戦闘態勢の時は
不調や病気は治りにくいです。

不調や病気を

「敵」「怖いもの」

と思っている時は
治りにくいのです。

そんな時、私たちはストレスモードになっています。

一日中、ストレスモードでいれば
常に緊張状態・・・

身体も疲れ果て元気に回復する力がなくなります。

不調や病気で悩んでいる時こそ、

・自分の望む健康状態

・自分がやりたい事

にフォーカスしてみて下さい。

私たちって、望むことより、望まない事ばかり考えてしまいます。

・病気が悪化したらどうしよう

・病気のせいでやりたいことができなくなる

・病気のせいでお金が無くなる

・病気のせいで迷惑がかかる

この思考にとらわれてしまいます。

もっともっと
本当に自分が望むことを考えてみよう。

・久しぶりにお友達とランチしよう

・推しのライブに行こう

・素敵なお洋服を買おう

・旅行に行こう

一日の思考をできるだけ
あなたの望むことについて
考える時間を増やしてください。

不調や病気の事ばかり考えていてはダメよ！

闘おう、克服しようと
戦闘モードになってはダメよ！

望む健康状態はどんな状態かな？

今やりたいことは何だろう？

欲しいものはなんだろう？

そのことについてたくさん考えてください。

不調や病気をやめるには
食べ物や生活習慣以外も
とっても大事です。

頭の中で何を考えているのか、
という事が実はめちゃくちゃ
大事なんです！

今日、寝るときは
お布団の中でたくさん
望む未来について考えてみて！

ね！！！

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野原みちよ

40代は病気を「克服する」「闘う」ことをやめると健康が近づきます