今日は、発達障害についての内容になります。
私は６年前、ADHDとＡＳＤのグレーという診断を受けています。
とはいえ、得意不得意のグラフがデコボコしていたので、ブラックに限りなく近いグレーであると感じます。
実際、障害レベルで劣っている部分も結果に書かれていましたしね。
今回はＡＳＤに関することになるのですが、強いこだわりがあるという特性があります。
私も近年はなんとか拘りを抑えて周りに合わせるということができていますが、場合によっては抑えることがとても苦しく感じることもあります。
その中で、予定を崩されたくない、ルーティンに忠実ということがあてはまります。
今私は在宅フリーランスとして働いています。
お客さんや取引先との約束がない限りは、ある程度時間の自由が利きます。
それはとても魅力的に感じる人もいるでしょう。
ただ、自由過ぎると羽目を外し過ぎてしまいます。
何十分もインスタを見続けてしまったり、気になることを次から次へ検索してしまったりなども。
なので、自分の中で生活のルーティンを細かく作って過ごしています。
これは、定型の方も「ある程度は」そうなのかなと思います。
朝起きてトイレに行き、朝食を食べて歯を磨いてスキンケア…みたいな大まかな流れというのはほとんどの方が決まっていると感じます。
私の場合はかなりかなり細かく決めています。
ただ、当然想定外な出来事が起こることもあります。
そういう場合のルーティンも決めています笑
これは、自分がパニックにならないための工夫なんです。
仕事は占いの他にもいろいろなことをしています。
毎日違う仕事を違う時間にしていますが、必ずこれだけはやりたいという固定の仕事が４つあります。
それを、何時から何時まではこの仕事…というように決めて取り組んでいます。
そうしないと、１つの仕事だけに集中しがちになり、バランスがとれなくなるからです。
フリーランスこそ細かく細かく決めてやらないと、１つ１つの仕事が雑になりがちになります。
想定外なことが起こると、その場に応じた柔軟な対応をし、なんとか通常に立て直そうとします。
そう、フリーランスって想定外のことが起こる前提で仕事をしないといけないですね。
まぁ、雇用の場合もそうですが。
そういう環境だからこそ、なるべく早く立て直すために細かく自分ルールを決めるといった感じでしょうか。
ルール外の出来事も起こるので、都度新たなルールを設けています。
プライベートも、割と行動する順番というか流れを大事にしていますね。
それが少し崩れると、機嫌が悪くなります笑
拘りがあるということは、ネガティブな印象を与えることが多々あると思います。
柔軟性に欠けるので、周りに合わせることができない、自分ルールを押し付けられるイメージがあるのかな。
もちろん、そんな人は嫌われますよね。
ただ、そこは気付いた時に改めていければいいのかなぁとね、思うんです。
逆に、すぐに流されて意見がコロコロ変わるというのも信頼性に欠けますし、自分がないですよね。
これだけは譲れない！という揺るがない信念があるのはかっこいいと思います。
そこを、頑固だとか拘りが強いと言われると、ちょっとへこみますがね。
というか、人間なんだから拘りがあって当たり前だと思います。
無関心な分野には拘らないけれど、それだけ自分にとって大切なことだからこそ守りたい、拘っていきたくなるのかなと。
今回はこんな感じになります。
最近、インスタを見てると発達障害に関する投稿がバズりまくっていますよね。
それだけみなさん関心が高いトピックなんだろうなと思います。
私は、発達障害の自分はかわいそう、こんなに頑張っています。みんなやさしくしてねという意図で発信はしていません。
専門家が書く難しい本よりも、当事者のエピソードやリアルな感情を綴る方がみんなに伝わりやすいと思うからです。
定型の方とは見えている景色や感じ方が少し異なるのでしょう。
ただ、それは決して絶望ではなくちゃんとここに生きて存在している証であると思うのです。
この記事を偶然読んだあなたは、私にやさしくする必要はありません。
ただ、あなたの周りの発達障害と診断されている方にちょっとだけでも温かいまなざしを向けていただけるとうれしいです。
こんな感じで、今後も様々なエピソードや感情、生き方の工夫など生々しくお伝えしていこうと思います。
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