こんにちは！
自分を知って幸せ感度を
高めるサポートします♪
中野香澄です
この記事の続きで
何に自分が幸せと感じるのか
その答えの見つけ方をお伝えします
どうやって答えを出すのかって？？？
自分がどんなことに
幸せを感じるのか
毎日の出来事に
敏感になること！
これを訓練していく
具体的には
いろんな出来事に対しての
自分の感情を流さない
嬉しいこと
悲しいこと
憤りを感じること
寂しいとき
嫌だなと思うこと
楽しいと感じるとき
大笑いできるとき
何か我慢してるとき
感情もろもろね
なんで私そう思ったのかな？
と、いちいち自分に聞いてあげること
最初は自分に聞いても分からないかもしれない
でも続けていくと
自分の感情に規則性が見えたり
こういう時にこう思うんだ！とか
知ってるようで知らなかった自分に
出会えます♪
そしたら、
あ、私はこういうことに喜びを感じるんだ
あ、私はこういうことされたら悲しいんだ
とどんどん自分を理解していける
そうなると自分の取扱説明書ができてくる
ざっと書いたけど
私は時間かかりました
今もまだ進化中
あなたは
自分の幸せを追求していますか？
今日も皆さんが
笑顔で過ごせますように。
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