夏バテ防止にこの一杯！？

只今実家に帰ってきてます。
とは言っても昨日の夜帰ってきて今日の夜には葛西に戻るというなかなかの強行軍
でもやっぱり実家は落ち着きますなぁ。

うちの実家は庭のあちこちで無農薬の家庭菜園をしているので食料が豊かです。
その中のゴーヤを使った夏バテ防止スウィーツ？を母が作ってくれました。
何でも、人に超オススメされて作ってみたら思ったより美味しかったそうな。

その名も「ゴーヤミルクセーキ」

作り方はとっても簡単

材料
ゴーヤ（イボの細かいものがベスト）
バナナ
牛乳
蜂蜜
氷

ゴーヤとバナナと牛乳をミキサーにかけて、最後に蜂蜜と氷を入れて完成
（凄い！一行レシピだ・・・）

良くかき混ぜて、全体が冷えたらお飲みください。
温いとゴーヤの苦みがちょっと気になるので

ゴーヤの栄養を丸ごと取れるし、白砂糖じゃなくて蜂蜜だから体にも優しい

お味は、最初冷えてない部分を飲んだら気持ち苦みがあったけど、よくかき混ぜて冷えてから飲んだら
甘すぎず、なかなか美味しかったですよ
簡単なので是非チャレンジしてみてくださいヾ(＠°▽°＠)ﾉ