ダイエットに欠かせないのは水
でも、どんな水が体にいいのかちゃんと理解していないと、意味がありません
私も今までは、ただたんにミネラルウォーターを2日２Ｌ飲むのが良いってことだけ知ってて、それがどんな水、どのような状態でとかなんて考えていませんでした。
そこで、自分なりに調べたので報告しま～す
ダイエットに効果的な水
１、温度は常温～ぬるま湯が効果的
（体が水分を摂取しやすい温度らしい・・）
２、水道水そのままはＮＧ。ミネラルウォーターか、有害物質をきちんと除去した浄水ＯＫ。
３、アルカリイオン水、活性酸素水など、病状を回復する目的の水は飲みすぎに注意すること！
４、日本人は軟水がＯＫ。硬水は体質的に違うので、控えるように！
５、コップ半分の量を、何回かに分けて飲む（一気飲みはＮＧ）
皆さん知ってました？？？
私は自分で調べるまで、こんな事知りませんでした・・
冷やして飲む・・１日２Ｌ・・・だけじゃダメなんですね・・・ｗｗ