ココロのトレーニング

 ココロのトレーニング

私は小学校から高校まで部活で

吹奏楽部に入っててサックスっていう

楽器をやってたの🎷

特に中学校は東日本大会に出るくらい

強豪校で頑張ってて

毎日練習漬けの日々だった

外部講師とかまで招いて

練習するような強豪校だったから、

その外部講師の人に

楽器は１日練習しなかったら

１０日分下手くそになる

って言われて「は？」とか思いながら笑

本っっ当に嫌々部活を続けてたのね

なぜなら

入部したら卒業するまで続けなくちゃいけない

っていう固定概念があって（親からも言われてて）

まぁそのお陰もあって

多少のツラい事なら我慢できるようなっちゃって

（良くも悪くも）

その後の社会人生活の３年間も

嫌々言いながら正社員を続けてしまってた

（３年は続けろって親に言われてたから）

前置きが長くなったんだけど、

楽器でも運動でも筋トレでも何でもさ

上達しようとしたら

トレーニング（練習）をするよね

当たり前だけど。

なのに、心のことに関してって

トレーニングするっていう概念が

ほぼ無いに等しいのが

今の日本の教育なんだよね

道徳とかはあるのかもだけど

あぁいうのも別に心のことを

深くトレーニングしているわけではない

筋トレしたら、筋肉隆々になって

筋肉ついてきたぜぇええ

って目に見えて分かるし

楽器も練習してたら

色んな曲が吹けるようになったり

弾けるようになったりして上達した！

っていう結果が目に見えるんだよね

だけど、心のことって

上達が目に見えないし、分かりにくい

数値化することもできないし

そもそも心のことをトレーニングしていく

っていう概念を持ってる人が

本当に少ないと思うんだよね

心をトレーニングして

心が筋肉隆々になっていくわけでもなく笑

心が変わっていく！というよりは

慣れて行く感覚

例えば失恋したとしてね

昔は失恋したら

意味わからんくらい凹んでたけど

今は失恋したとて、立ち直り方も覚えて…

こういう時はこうすればいいとか

そういうトライアンドエラーを繰り返して

心ってトレーニングされていくと思うんだよね

それが、軸に戻る時間が早くなる

って事だと思うんだわ

セッションはその時の立ち直り方とか

捉え方とかを実体験を通して

トレーニングしてるところに

添え木をしているような感じ。

（伝わる？笑）

心が弱かったら、治すんじゃなくて

トレーニングすればいいのだよ

​Aquatuning

    

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波動を整える施術

アクアチューニング

しおり💐(29)自由人🗽 on Instagram: "【 アクアチューニング 】 ⁡ 🫧アクアチューニングサロン大阪北摂🫧 ⁡ ⁡ アクアチューニングとは… 水晶からできたチューナーに特殊加工を施し、 太陽光線をカラダの深部まで直接届ける施術 ⁡ 人間のカラダはもちろん、 万物の根源である【素粒子】に働きかけるので "短時間で驚くべき体感を得られる"と 多くの方々にご体感いただいています🫶🏼 ⁡ ⁡ ●手軽に ●短時間で　圧倒的な体感を。 ⁡ （時間に対して価格が高価なのは 　ココ…

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世界中のママのミカタ

産後ママのココロとカラダ

２月頭に出産して

１ヶ月と少し経ちました

私自身が産前から

産後にかけて継続して

"ココロとカラダのケア"

をしていて、出産後に

『ケアしてて良かった』と

本気で感じる事がたくさんあった。

新生児がいて産後１ヶ月で

外出するのもままならない時

普段活動的な私は

ずっと室内に居ることで

息が詰まりそうになることもあった

自分自身が産後に体調を崩した時、

赤ちゃんが何をしても泣き止まず

オムツを替えても

授乳をしても

抱っこをしても

何をしても泣き止まない…

なんで泣き止まないの！！と、一瞬

メンタルが落ち込みそうになる時もあった。

出産直後から

授乳の時の乳首がもげるほどの痛み

赤ちゃんも初めておっぱいを吸うから

赤ちゃんも私も初めて同士で

お互いにもどかしい思い

夜中の２〜３時間毎の授乳で寝不足

骨盤のズレから来る腰痛に

慣れない授乳の姿勢で肩凝り…

そんなお困りごとは

少なからずあるけれど、、

自分で自分のケアができるから

産後１ヶ月にしては

だいぶ元気な方だと思う。

産後すぐに

会いに来てくれた人からも

産後とは思えないぐらいお肌もツヤツヤ

髪もツヤツヤで綺麗やったよ❤️

と言ってもらえたほど...♡

自分で自分のケアができる

という事の強さ。

"ココロとカラダ"は

繋がっているから

どちらからのアプローチも必要で、

私はマインドの勉強と

アクアチューニングをしていたからこそ

この１ヶ月を乗り越える事ができた

と言っても過言ではない。

​Aquatuning

産前・産後ケア

産前産後のママは《 特に 》

ココロとカラダがゆらぐ時期が

普段の状態と比べて

長く続く。。

⁡

初めての事だらけの初産婦さん

上の子のお世話をしながらの経産婦さん

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十人十色の、出産という一大イベントを

笑うお産にするために♡

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⁡アクアチューニング

ママケア専門

産前産後サポート講座 開講🎊

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ママたちを"救おう"とはしない。

⁡

アナタが持っている

本来のチカラを引き出して

アナタらしくしなやかに♡

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アナタのチカラを信じてる。

⁡

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世界中の母たちが元気であれば

世界中が明るくなるよねっ

    

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セルフラブ＝『自分を愛する』

『自分を愛する』とは

✅ダメだなと思っている自分

✅ミスをした自分

✅だらしない自分

どんな自分も

全肯定して全受容して

自分に条件付けをしないこと

✅仕事で良い成績を出したから

自分を認める

✅ハイスペックなパートナーがいるから

自分を認める

・・・など

自分自身を条件付きで判断する

のではなく、

◎何も持っていなくても

◎何も成功してなくても

◎失敗しても

何者でもない

ありのままの自分自身を認め、

受け入れること

それが

セルフラブ＝『自分を愛する』

ということ♡

条件付きで

ずっと自分を見ていると

苦しくて、

自分自身をジャッジしているという事は

世の中（他人）から

自分もジャッジされるのではないかと

更に苦しくなっていきます

なぜなら

自分が自分自身にしている事が

世の中（他人）からされる事

だから。

どんな時も、どんな自分も

全肯定して全受容して

自分を愛するという基盤があれば…

自分に条件付けをしないで居られれば…

基盤がグラつかないで居られて、

心がとても強く居られる♡

・・・続く

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”こうなりたい”という望みは・・・

誰しも

”あの人みたいになりたい”

とか

”こんなふうになりたい”

とか

有名人でも

インフルエンサーでも

身の回りに居る

知り合いの素晴らしい人でも

憧れの人や

憧れの存在がいる（ある）と思います。

そんな

アナタの憧れの人や憧れの存在の

どんなところに

魅力を感じますか？？

・

・

・

その憧れの存在の

魅力・才能・素質は

「あなたの中に既にあるもの」

私たちは、

自分の中に存在するものしか

その憧れの存在の中に見出せません✨

自分の内側に

同じものが存在しているからこそ、
その人を見たときに

心が動き、トキメいたりするのです。

例えば、

政治家を見て「いいなぁ」とか

「憧れる！！」という感情は

なかなか動かないのでは？？

政治家が良い・悪いのではなく、

私たちの中に

政治家の才能・素質がないだけの話なのです

憧れの存在を思い出した時に

浮かんだ「いいなぁ」

「憧れる！！」と思っている人たちと

同じ 魅力・才能・素質を

アナタは既に持っているのです。

それを聞いて、アナタは今

なにを感じましたか？？

”えっ！嬉しい！！”

”確かに少し似ている部分を感じるかも…”

と、少しでも胸が高鳴ったり

ワクワクしたのではないでしょうか♡

それこそが

『それが事実である』という証なのです

アナタの中には既に沢山の

魅力・才能・素質があり、

宝物を持っているのです。

可能性は無限大∞

だと思いませんか？

何歳からでも、
なんだってできる。

アナタの憧れの存在と同じように

輝くことができる。

今日が

人生でイチバン若い日

さあ、

どんな未来を選択する？♪

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引き寄せで一番大切なのは・・・

巷で話題の

「引き寄せの法則」

まず結論から言うと、

引き寄せの法則で一番大切なのは

・

・

・

”愛”

”愛”のエネルギー

‖

望む現実を創る根源

”愛”のレベルを上げることで

引き寄せの達人になることができます♡

✅自分の選択や行動は

"愛"を持って出来ているか？

✅自分が人に接している態度は

”愛”があるか？

上記の事を常に意識することで

いかに”愛”のレベルを上げていくか

それが引き寄せ力となる！

では、どうやって

”愛”のレベルを上げていけばいいのか？

というと・・・

​❶まずは自分を”愛する”こと

自分を愛せないと他人を愛せない

無条件で自分をゆるし、”愛する”こと

生まれて何十年間、何も知らず

色んな思い込みや固定概念を植え付けられ

無条件に自分をゆるすことが

出来なくなってしまっている人が多い

❌こんなことも出来ないなんてダメだ…

❌私なんて…

そうやって自分を責めていませんか？？

どんなアナタでもいい。

人と比べてジャッジするのは

もうやめよう

ダメだと思うところも

全部ひっくるめて

自分をゆるし、自分を愛そう♡

​❷”愛”にフォーカスして

”愛”のある行動を起こすこと

”愛”のある行動は自分に返って来る

出したものが全て自分に返ってくる

人の目を見て

「ありがとう」と伝えてみたり

”愛”のある行動をしてみる

フォーカスしたものが増えるので、

常に自分がどこに

フォーカスしているのかを感じ取る

❸勇気を出して行動してみる

勇気を出せるかどうかで

人生が変わると言っても過言ではない

勇気を出して行動することで

”愛”（パワー）を増幅させる

勇気を出して

感謝の気持ちを伝えてみるのでもイイ

・・・この３つをする事で

 ”愛”のレベルが上がる！

”愛”のエネルギー

‖

望む現実を創る根源

だから、この３つをする事で

引き寄せの達人になれるのです♡

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