こんにちは
気まぐれな、筋トレルームに
遊びに来てくださり
ありがとうございます
今回は、珍しく昼間に投稿します
今の筋トレメニューは、
1日目は、足、胸、肩
2日目は. 足、背中、肩、上腕二頭筋
休み
の3日ワンサイクルを回しています
今日は休み
しかし、本日は天気が良く、風もない
非常に穏やかな日
まさにウォーキング日和
ただ、ウォーキングするのも、
寂しいので
リックを背負うことに！
中身は
ダンベル
1.25kg×４枚
0.75kg×４枚
シャフト２本と、止め金
計約10kg
このリックを背負い、
近所をウォーキング！
約1.5km
始めの400mで息が上がり
そこから根性！
1km地点になると慣れてきて安定
ゴールの1.5km地点では、
バテバテ、
たかが、これだけの距離なのに
たかが、10kgを背負っただけなのに
こんなに′しんどい′のか？
下手に太れないな、と実感
逆に10kg痩せたら、どうだろう？
減量してみようか？という気になるが、
いや、このコロナ禍の中、
食事制限は、体力と免疫力を落とす
わけには、いかない！
などの言い訳で減量はしないことに
しかし、このウォーキングは、
筋トレメニューに加えてみたいと
思います
では、では、
妻の一言
「最近、ジーパンが縮んできたみたい
買ったばかりなのに、粗悪品かな？」
いや、また太っただけだから、、、