豚の革を使った団扇です。
11月2日の、
墨田区での「地域ブランド商談会」より。
この団扇、ちょっとアレンジすればものすごい
いろいろ展開ができそうです。
iPhoneからの投稿
豚の革を使った団扇です。
11月2日の、
墨田区での「地域ブランド商談会」より。
この団扇、ちょっとアレンジすればものすごい
いろいろ展開ができそうです。
iPhoneからの投稿
行ってきました。
三河湾チャリティー100ｋｍ歩け歩け大会
http://www.ajitokokoro.co.jp/100km.html
結果は62キロ。リタイヤ。
来年はゼッタイに完歩してきます。
そのために
◆2ヶ月くらい前から週に1回程度は、10キロくらい歩いておく。
◆長い距離の歩き方を研究しておく。（歩き方のヘンな癖は無いほうがいい）
◆後ろ向きには歩かない。（植え込みに注意）
◆靴下の二枚履き。
◆股ずれ防止対策。
◆iPhoneの充電池を用意。
◆腕時計は、あるに越したことはない。
2度の経験でいえることは、上記です。
◆2ヶ月くらい前から週に1回程度は、10キロくらい歩いておく。
└ 去年参加のときは、
母親が亡くなったばかりで、
入院中の慈恵医大と木場の家を週に1回以上は、
考え事をしながら歩いていたので、体力があった。
◆長い距離の歩き方を研究しておく。（歩き方のヘンな癖は無いほうがいい）
◆後ろ向きには歩かない。（植え込みに注意）
└ 去年は20キロ満たないところで足を捻挫した。（＝49キロリタイア）
人と話しに夢中になって後ろ向きに歩いたことが原因だ。
だけど、その足をかばうために、
腰を使って歩いたので、足にあまり疲労がなかった。
（捻挫した足は、2週間ほど痛かった☆）
◆靴下の二枚履き。
◆股ずれ防止対策。
└ 靴下二枚履きは、先達からの知恵である。
僕は、あまり足にまめはできないが、来年は二枚履きを実行してみたい。
股ずれは、ワセリンなどを腿に刷り込んでおくことで防げる。
もちろん下着は、検討しておいたほうがいい。
◆iPhoneの充電池を用意。
└ ツイッターで朝7時からつぶやいていたら、
夕方には、電池残量が50％になった。
それからは、つぶやくときだけ電源を入れることにして、
通常は、電源OFFで携帯電話の役目は果たさない。笑
◆腕時計は、あるに越したことはない。
└ 50キロを過ぎて足が動かなくなってきた。
残り7キロ、制限時間まで残り70分。
このとき、セキマリから電話がかかり、
「とくちゃん、走れ！ 歩くのとは違う筋肉を使うから場合によっては走れるよ！」
なるほどと思い、走ってみた。
すると、走れる走れる。笑
100キロ歩いているわけだから、
当然、息が上がるような疲れは当然していないので、
体力的にも問題ナッシング。
そこで、ペース配分なのだか、、、
このとき、iPhoneで時間を確認するのはめんどくさい。
腕時計があると、時間配分に便利だと思った。
最終的には、制限時間10分前に62キロ地点についた。
だけど、あまりに体力が無いので、
7キロ走ったら、体がへとへと。息も上がった。
ちょっと休みを取ったら、足が完全に棒になった。
でも、走れたことに満足。
気持ちのいい、62キロ。
100キロは、ツライ厳しいというより楽しいと思う。
翌日に大きな仕事だけ入れなければ、
もっと最大限無理することに意義がある。
来年は、予定をゼッタイに入れないよーだ！
ってことで、来年は必ず完歩してきます！
三河湾チャリティー100ｋｍ歩け歩け大会
http://www.ajitokokoro.co.jp/100km.html
結果は62キロ。リタイヤ。
来年はゼッタイに完歩してきます。
そのために
◆2ヶ月くらい前から週に1回程度は、10キロくらい歩いておく。
◆長い距離の歩き方を研究しておく。（歩き方のヘンな癖は無いほうがいい）
◆後ろ向きには歩かない。（植え込みに注意）
◆靴下の二枚履き。
◆股ずれ防止対策。
◆iPhoneの充電池を用意。
◆腕時計は、あるに越したことはない。
2度の経験でいえることは、上記です。
◆2ヶ月くらい前から週に1回程度は、10キロくらい歩いておく。
└ 去年参加のときは、
母親が亡くなったばかりで、
入院中の慈恵医大と木場の家を週に1回以上は、
考え事をしながら歩いていたので、体力があった。
◆長い距離の歩き方を研究しておく。（歩き方のヘンな癖は無いほうがいい）
◆後ろ向きには歩かない。（植え込みに注意）
└ 去年は20キロ満たないところで足を捻挫した。（＝49キロリタイア）
人と話しに夢中になって後ろ向きに歩いたことが原因だ。
だけど、その足をかばうために、
腰を使って歩いたので、足にあまり疲労がなかった。
（捻挫した足は、2週間ほど痛かった☆）
◆靴下の二枚履き。
◆股ずれ防止対策。
└ 靴下二枚履きは、先達からの知恵である。
僕は、あまり足にまめはできないが、来年は二枚履きを実行してみたい。
股ずれは、ワセリンなどを腿に刷り込んでおくことで防げる。
もちろん下着は、検討しておいたほうがいい。
◆iPhoneの充電池を用意。
└ ツイッターで朝7時からつぶやいていたら、
夕方には、電池残量が50％になった。
それからは、つぶやくときだけ電源を入れることにして、
通常は、電源OFFで携帯電話の役目は果たさない。笑
◆腕時計は、あるに越したことはない。
└ 50キロを過ぎて足が動かなくなってきた。
残り7キロ、制限時間まで残り70分。
このとき、セキマリから電話がかかり、
「とくちゃん、走れ！ 歩くのとは違う筋肉を使うから場合によっては走れるよ！」
なるほどと思い、走ってみた。
すると、走れる走れる。笑
100キロ歩いているわけだから、
当然、息が上がるような疲れは当然していないので、
体力的にも問題ナッシング。
そこで、ペース配分なのだか、、、
このとき、iPhoneで時間を確認するのはめんどくさい。
腕時計があると、時間配分に便利だと思った。
最終的には、制限時間10分前に62キロ地点についた。
だけど、あまりに体力が無いので、
7キロ走ったら、体がへとへと。息も上がった。
ちょっと休みを取ったら、足が完全に棒になった。
でも、走れたことに満足。
気持ちのいい、62キロ。
100キロは、ツライ厳しいというより楽しいと思う。
翌日に大きな仕事だけ入れなければ、
もっと最大限無理することに意義がある。
来年は、予定をゼッタイに入れないよーだ！
ってことで、来年は必ず完歩してきます！
気づけば、１年以上ほったらかし。
しかも、している株式会社の社長を降りて、
単身、ベトナムに来ているし。
ってことで、ベトナム日記として、生まれ変わります。
あっ、といいながら、９月６日には、帰国しちゃう。
次回の渡航は１０月です。
９月は、新卒採用の仕込みをするために、
クライアントさんの内定者と合宿してきます！！！
しかも、している株式会社の社長を降りて、
単身、ベトナムに来ているし。
ってことで、ベトナム日記として、生まれ変わります。
あっ、といいながら、９月６日には、帰国しちゃう。
次回の渡航は１０月です。
９月は、新卒採用の仕込みをするために、
クライアントさんの内定者と合宿してきます！！！