あなたは本当の自分を知っていますか?天職ナビゲーター -2ページ目

あなたは本当の自分を知っていますか?天職ナビゲーター

なぜなら「本当のあなた」を知ることができると人生をより自由に生きていけるから。魔法のような質問とバースデーナンバーなどのタイプ分析で人生の目的や生まれて来た意味、どこに向かっていくのか、自分らしさに気づいていきます。自分探し・仕事・ライフワーク・天職探し

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瞑想は科学だ。

  宗教やスピリチュアルを連想してしまいがちだが、瞑想は宗教以前からあるもので、脳を最大限に活用するための科学的なライフハックである。

人は人との関わりの中で、悩みや苦しみ、怒り、悲しみといった感情に左右されて生きています。僕自身も大学を卒業して社会人になり、...
長年に渡り思うように行かない現実や職場の人間関係に苦しんできました。

ネガティブな発想から抜けられず、被害妄想に近い妄想癖が数年前まで消えませんでした。すぐに怒る人でした。そうした状況から心理学やコーチングに興味を持つようになり、幸せノートや出来事の良い面を観る訓練を僕なりに1年間継続した結果、感情に左右され難い人に大変身しました。

今ではおそらく多くの友達や知り合いが僕がキレやすい人だったとは信じられないと思います。

結婚して家族ができて、一緒に生活をする中で、異文化コミニュケーションのギャップ、いかに感情の不安定な家族間コミュニケーションをどうしたら、穏やかな状態に近づけることができるか?
僕自身も含めて。
ネガティブ思考の連鎖をどうしたら止められるの?
悩んだ末にたどり着いたのが瞑想でした。

瞑想のテクニックはとても強力なツールです。

僕自身が他人から聞いたことや学んだこと、体験したことから導き出したコツをお伝えしながら、みんなと一緒に気楽な瞑想体験をしてみようと思います。

瞑想で、頭の中を『無』に。自分軸をセンターに戻す体験を味わってみませんか?

ご興味のある方は、参加表明の上、下記の問い合わせ先までお申込みをお願いします。

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■日時:2014年4月19日(土)12:30~15:00  瞑想
               
■場所:まちぴあ宇都宮

■参加費:2,000円(お茶代込み)

■お問い合わせ先
メールアドレス:forrestgump151a@gmail.com
携帯電話:080-6641-6531   
                  野口たけし まで
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~~~瞑想とは~~~

◆頭の中を片づける。

僕らの脳は毎日、夜眠っている間に、その日に取り扱った記憶を一時的な記憶領域から、もっと奥深くの恒久記憶領域へと移動させている。とりあえず必要のないデータは邪魔なので引き出しの奥にしまっておくようなイメージだ。このデータの整理分類作業をしている時間帯はレム睡眠と呼ばれ、頭は昼間目覚めているときと同じくらい活発に動いている。

瞑想をするとこのデータ整理作業を起きている間にやってしまうことができるので、熟睡や睡眠時間の短縮に繋がるというのだ。

眠いというのは、ほとんどの場合が頭の中にデータが山積みになっている場合だというから、瞑想によって頭の中を片づけておけば解決できる。

◆脳のメモリを解放する。

メモリが足りなくなるとパソコンの動きが鈍くなるように、僕らの頭にも作業の限界がある。考えることや心配事が慢性的に頭の中に溢れると、普段ならさっと対応できる物事にも手間取るようになってしまう。いっぱいいっぱい、というやつだ。

頭の中のデータがあまりにも多いと、眠っただけでは整理が追いつかず、動きが鈍っている頭にどんどん新しいデータが上積みされ、ますますいっぱいいっぱいになってしまい、うつ病などの精神疾患や身体の不調の原因にもなる。

だから忙しい現代人にこそ、瞑想が必要なのだ。


◆究極のリラックス

瞑想は「何も考えない」ことだ。無心になることでいつも働きすぎの頭に休息を与えることができる。目覚めているときに「頭」が思考を止めると、心身は究極のリラックス状態になるという。

◆瞑想の効能

・悩みが減る

・ストレスに強くなる

・やさしくなる

・嬉しくなる

・よく笑う朗らかな性格になる

・クヨクヨしなくなる

・イライラしなくなる

・健康になる

・熟睡できる

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■日時:2014年4月19日(土)12:30~15:00  瞑想
                
■場所:宇都宮市 まちぴあ宇都宮

■参加費:2,000円(お茶代込み)

■お問い合わせ先
メールアドレス:forrestgump151a@gmail.com
携帯電話:080-6641-6531   
                  野口たけし まで
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口角を上げる
脳というのは少しだまされやすい性質があり、

口角を上げているだけで楽しいんだ

勘違いしてしまう


自分の意志で緊張をほぐそうとしてもできません。

だからこそ口角を上げて「脳をだましてしまう」と

いうのはすごく効果的

口角を上げるだけで、
・幸せホルモン「セロトニン」が出る
副交感神経が上がってリラックスできる
免疫力が上がる

口角セレトニン


目がイキイキ輝いて、口角がキュッと上がっていると、

誰からも好印象を持たれる

口角を上げるから楽しくなって、周りから見ても魅力的に映る



ある統計によると、毎朝奥さんと

「いってきます」と、

チュッとする男性は、

キスする習慣がない男性

よりも平均5年長生きする

という研究結果がある


キスすると、幸福物質セレトニン

たくさん分泌されるのでは?

次回、そのあたりを調査してみます。

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━━【 読者からのご相談 】━━━━━━━━━━━

●相談者:りかさん(大阪府 女性 35才 看護師)
生年月日:1980/3/16

バースデーナンバー:「過去 7」「現在 1」「未来 1」

現在のサイクル:「 7:休息から8:充実の年」

★お子様:K君 男の子

お子様の生年月日 :2013/3/1

バースデーナンバー:「過去 1」「現在 1」「未来 4」
人生数:「6」
ライフワーク数:「6」
現在のサイクル:「 11:動揺の年 」(※9年周期)
ファーストライフ:「4」
------------------------------------------------------------------

≪診断して欲しい事≫
とにかく甘えん坊でくっついて離れない。どう関わったら、
成長をサポートできるのか。師匠、よろしくお願いします。

【「誕生数秘学マイスター野口たけし 」の総合診断 】

りかさん、ご質問ありがとうございます。
とにかく甘えん坊でくっついて離れない。どう関わり、
親としてどうサポートしていけばいいかということですね。

男の子が甘えん坊でお母さんから離れないというのは、
時期が来れば自然に改善されていきますので、
心配しなくても大丈夫ですよ。
私も男性なので男の子を経験済みです。ご安心を(笑)

心理学的には、エディプスコンプレックスと
いうのがあり、幼児期はお母さんが恋愛対象のようになる
と言われています。女の子とは違い男の子は葛藤しながら
次第に親離れしていくそうですから。

では、本題に入りますね。

K君を数秘的な観点から資質や特性など
診断を行い、また直感やカウンセラーとしての経験も
踏まえ、総合的にお伝えできればと思います。

∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ ∴ 
≪K君の数秘的な資質・性格・基本特性≫

K君の過去と現在の数字から思考パターンは
何か判断するときに好き嫌いをベースに行動する
感情派タイプのようです。
そして、裏表があまりなく、その気質はとても明るく
積極的で行動的でしょう。

知らず知らずのうちにスポットライトを浴びて
みんなの中心にいるリーダータイプ。

K君のような「1」の人は目標に向かって
突き進む強い希望と意志を持っています。
推進力があるので何か始める、スタートさせるのが
得意分野です。起業家など、自分でビジネスを
立ち上げるタイプです。

ただ最後までやり抜くのは頑張らないと難しいところが
あるので、実行するより計画を立てるほうが
好きかもしれません。

未来とファーストライフの数字「4」から
何か「形にすること」「形に残すこと」が
人生のテーマとなります。

頭の片隅に「リーダーシップが発揮できて形になること
は何だろう?」と常に置いておいて、
そういうものがあったらやらせてあげる。
アンテナを立ててあげるといいと思います。
いかがでしょうか?

また、人生数とライフワーク数が「6」は
「奉仕」がテーマで、家族、教師、育むがキーワードです。
愛情あふれるで責任感の強い人になりそうです。
仕事・天職・才能は奉仕活動全般に向いており、
福祉、治療、看護、カイロプラティック、家事、教育、
あるいは酪農、農業、デザイナー、創作家などがあげられます。

しかし、未来「4」からネガティブな傾向が
強まると、少しあきっぽい面や「ねばならない」が
強く出やすくなるので、いかにワクワクさせるか
が鍵になりそうです。

「1」 番さんを活かすには、明るく、元気で、
負けず嫌い、「1番」を好む傾向をうまく利用して
モチベーションを刺激するのがベターかも。
「じゃ、ママと競争してみようか!」と
競争心をクスグってみましょう。

また、感情派タイプは理論や論理で説明するよりも
感情に訴えた方がK君の心に響くと思います。

たとえば、散らかっているおもちゃを片付けてほしいとき。
「お部屋が汚いから片付けて。なぜ片付けないの?」
というより、
「K君がお部屋を片付けてくれたら、ママは嬉しいなぁ。
 お部屋が片付いていないと、ママは心配でK君とお外に
遊びに行く気にならないの。
ママはK君と遊びに行きたいのよ。」

りかさんはりかさんなりの表現で、大丈夫なので、
YouメッセージをIメッセージに
換えて気持ちを伝えてみるといいでしょう。

そして、誰にでもその子なりの「肯定的な意図」を
持っています。なので、イライラし叱る前に
「本当はどうしたかったの?」と聴いてその子の
「肯定的な意図」を認めてあげることを心がけると
いいと思います。

ママ「もっと遊びたかったんだ?」
子ども「うん」
ママ「じゃあ、あと30分だけ遊んだら、片付けてお外にいきましょうね」

りかさんは落ち着いた「7」と明るい「1」をお持ちなので、
こんな感じで普段からやられていると思いますが、
忘れがちになるのでお伝えしておきます。
「1」番さんの りかさんはガンガン前に突き進んでしまう
タイプなので。

私は思うのですが、1歳の幼児や小さい子どもには
何も理解できないと思いがちですが、言葉は稚拙で、
大人のように上手に表現はできない
かもしれませんが、こころの深い部分ではちゃんと
親の感情や想いを子どもは理解しています。

大人が思った以上に子どもはかしこいのです。
そう思いませんか?

最後にどのように成長をサポートしていけば
いいのかですが、りかさんと旦那さんが
それぞれの目標を知り、自分と旦那さんが
より良く理解し合い、それぞれが自分らしく
生き生きと生きることが大切だと思います。

まずは自分を満たすこと。自分のしあわせは
自分自身で責任を持つこと。ママが毎日しあわせに
暮らしていたら、K君も旦那さんもそうなるんだなぁと
感じるはずです。背中を見せてあげることが大事だ
と思います。

自分のしあわせを大切に扱うと、きっと子どもにも
周りにもいい影響を与えることができますよ。

そして、是非K君の好奇心とチャレンジをやさしく
見守ってあげて、絶対的な安全基地で居てあげて
ください。

以上です。


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どんな悲しみや苦しみも必ず歳月が癒してくれます。そのことを京都では『日にち薬(ひにちぐすり)』と呼びます。時間こそが心の傷の妙薬なのです。

瀬戸内寂聴(日本の女性小説家、天台宗の尼僧 / 1922~)
自然界は、常にあなたを許しています。
指に火傷をしても、自然に傷が回復します。
なぜ、あなたは自分自身を許して自由に
ならないのでしょうか?



ジョセフ・マーフィー(アイルランド出身の宗教者、著述家 / 1898~1981)

女優ドリュー・バリモア

 

 

ある日、ネガティブな考え方はもうやめようと思ったの。

人の目なんか気にせず、素直にファッションを楽しめばいいんだと。

女性はひとりひとり、異なる体系なんだから、

ひとつの基準に無理に合わせる必要はない。

当たり前のことにやっと気がついたわけね

キャメロン・ディアス

キャメロン・ディアス

後悔っていうのは、

やってしまったことにするもんじゃなくて、

やらなかったことにするものよ

だから私はチャンスがきたら必ずトライするわ