しぐさ美人講師のイノクチノリコです。
週末は、佐竹先生の１dayレッスンのアシスタントとして佐賀へ行ってまいりました。
美しい姿勢は力の抜けた楽な姿勢であることを、ご参加いただいた方に、しぐさ美人のメゾットをとおして体験して頂きました。
私は、子供の頃から猫背ぎみでしたので、大人になってからも、写真に写るのはあまり好きではありませんでした。
老けてみえたり、二重あごが強調されたりと、NG写真山がのようにあります。
せっかく美しい着物を装うのに、ベストショットがとれないなんて残念ですよね。
物を持ったり、お辞儀をしたりなど、体を動かすとき、息を止めてしまい、体に力が入りガチガチになり自然体でいる事が出来ない方は多いと思います。
家に帰って着物を脱いだときの開放感を感じたご経験はありますか？
力を抜く事は以外と難しいのです。抜くことができても、力を抜いた姿勢を保つことはもっ
と難しいのです。
頭で意識した途端どこかに力が入ってしまいます。
美しくても楽な姿勢は、正しい呼吸を行う事から始まります。
息をしっかり吸って吐ききる事が大切ですが、息を吸うためには、まず息を吐く。この単純な繰り返しですが、以外と浅い息になったりして難しいものです。
先ずは呼吸から意識してみて下さい。