海原はるかです。

今日のスケジュールは身体のケアと鍛錬と言えばお分かりかと思いますが、ケアはもちろん佐藤先生に針治療を施して頂き、昼からは先日のLINEのやり取りで厳しさが右肩上がりのハードトレーニングが予想されます師匠の御指導も楽しみですが少し笑顔で不安です。

朝食はトーストに蜂蜜入りのヨーグルトと昨夜美味しく頂いたビーフシチューです。一晩経過したので肉が柔らかくて美味しいのです。毎朝毎晩の食事は本当に美味しく頂けるのは有り難いですが、よく食べますので体重増には気をつけて今まで部屋の片隅に置いていました体重計を取り出して風呂上がりや起床して下着を履き替える時に乗ってチェックをしております。

今日の最高気温も少し低めと天気予報でありましたので私服衣装は長袖も含めてスタンバイOKですし、佐藤先生の治療が今日は午前中なので我が家を9時前に出発を予定しています。やはり今日のスケジュールを意識していましたら全ての行動にメリハリが有り動いていますので、自分もなぜか気持ちがよく楽しいのです。

我が家を出て心地良い秋風に気持ち癒されております。千林大宮駅到着後は千林商店街を通って佐藤先生宅に向かいますが、あまりの人の多さに裏通に入って先生宅に到着して玄関前を見ましたらタイミングよく患者さんが帰られた後で、早速先生に御挨拶して電気治療と針治療を施して頂きました。

治療終わりでジムに向かいロッカー室で着替えていましたら師匠も入館されて御挨拶させて頂きましたが、ベンチプレスのコーナーは他のメンバーさんがトレーニング中ですので僕はウォーキングから始め45分気持ちよく汗をかいて終了しましたら師匠はベンチプレスのトレーニング中でしたが、ぼくの指導をして頂く事になり早速スタンバイです。今日最初の重さは35キロと軽いのですが、ワンセットの上げ下げが15回に少しビックリです。正直ワンセットの回数では今までの中では最高ですが、師匠曰く絶対できますのコメントに自信を持って始めました。最後は少し気合いを入れて15回できました。

笑顔の師匠から次の指令を頂きましたが、またビックリ！今度は50キロの上げ下げを6回3セットはチャレンジしかありません。軽くとは言いませんがオールクリアーして終わりかなぁと思ったら大間違いで、50キロを今度は7回・8回そしてまた7回の指示を頂きオールクリアーでき、師匠とグータッチして他のトレーニングも頑張りホッと一安心の海原はるかでした。

今日もよく頑張りました。

写真は大阪淀川市民マラソンのゲストランナーの森脇健児君をパチリ。

ガップリ師匠と僕。