会社は、20時20分まで拘束されます。そこから、帰宅時間が9時前。夕食が9時00分ごろ。風呂が9時15分ごろ。

風呂を出るのを、9時45分ごろとして、何もやらずに寝るだけにすれば10時には寝れるか。