久々に朝ごはんに玄米混ぜ白米ご飯を食べて、お昼に半年ぶり以上のラーメン（ミニサイズ）を食べて、晩御飯も久々にお酒を飲んで、更に次の朝もご飯を食べて。
前の食事の仕方をここ2.3日したら、胃がすごくすごくモタれて、体が辛い。
気分も物凄く落ちてて、というより先に気持ちがデットゾーンに入り、悩みのドツボに入って食がその状態に引きずられた感じ。
私、食べる行為を自傷として使うことがある。分かってるし、やめたいのだけど、ほとんどしなくなったけど、気分が落ちてそれを自分で責めてしまう時に胃が苦しくても、食べたくなくても食べて胃が苦しくなる状態を作ってしまう。胃が苦しくなると更に動きたくなくなり、鬱々した状態になる。。。