目指せ美ママ☆ 女は40からより輝く!!
全然諦めていない 白音 - HAKUNE - です
ダイエット開始
【12日目】金曜日(2週目)
満月といえば…
いやいや満月でしょう!!
疲れているからなの!? 😂
ずっとそれしかない気がします…
アーメン…
投稿して結果をシェアしよう♪
でもね、食べるの好きですよ、ダイエットで食べることは諦めたくないからの…月曜断食です😂(1日だけという極端ならがんばれる…)
はいドン!
🔴本日 / 前日
・体重 53.2kg / 53.0kg
・BMI 21.3 / 21.2
・体脂肪率 24.9% / 25.1%
・筋肉量 37.6% / 37.4%
・内臓脂肪 4.5レベル / 4.5レベル
・基礎代謝量 1153kcal/日 / 1143kcal/日
・体内年齢 36才 / 36才
🔴スタート時
・体重 55.5kg
・BMI 22.2
・体脂肪率 25.6%
・筋肉量 38.8%
・内臓脂肪 5.0レベル
・基礎代謝量 1191kcal/日
・体内年齢 37才
食事はヨーグルト・チャーハンなかなかの量・コーヒー・抹茶のスイーツチーズ・ツナコーン
ごはんの量がいつも通りになりつつあり…
そのわりにはリバウンドすくないのでは?
う○ちは残念ながらほとんど出ない継続