皆さま、こんばんは～ﾟ *｡(●´Д｀人´Д｀●)｡* ﾟ
１週間前から比べて、
体重が１００ｇだけ減っていた本日です！(笑)
１００ｇなんて、減ったうちに入らないな
１日だけでも１ｋｇは余裕で体重変動しますからね
正確に体重管理するなら、毎日決まった時間に
体重計に乗らないといけませんね
さて、今日もスイーツ大好きだけど
ダイエットも気になる自分の為にも？
有益な情報をご紹介したいと思います
コンビニで手軽に買える
低カロリーデザート♪
コンビニでも手軽に買える
低カロリーのデザートが増えましたね
おすすめのコンビニの低カロリーデザートをご紹介します！
食物繊維が入っているコンビニスイーツがおすすめです
【ほっくりおいも（セブンイレブン）】
・サツマイモ系のスイーツやドライフルーツが入っているスイーツは
多少なりとも食物繊維が入っているので、急激な血糖値の上昇を抑制します。
低カロリーなおすすめのコンビニスイーツ
【黒蜜をかけてつるり 冷やしわらび餅（セブンイレブン）】 １４７ｋｃａｌ
・暑い季節にぴったりのひんやり和スイーツ、わらび餅。
・これからの季節に食べたいですね(^^♪
・きなこがかかったわらび餅は、大豆タンパクも採れます。
・６個入りで一人前にはちょうど良いサイズ。
・黒蜜を自分で調整しながら掛けます。少し残す気持ちで♪
・黒蜜は甘さ控えめで、わらび餅の歯切れは良く後味さっぱりで食べやすい。
抹茶あずきミルクケーキ（ファミリーマート）】 １１６ｋｃａｌ
・あざやかな抹茶色のふんわりしっとりした生地の中に、
小豆とミルククリームが入ったケーキ。
・くちどけの良いふわふわのスポンジと、抹茶のほろ苦さとミルクの甘さがベストマッチ！
・甘さ控えめで、抹茶の味が濃厚なケーキです。
・ケーキなのに、たったの１１６ｋｃａｌなのも嬉しい(^^♪
【焼き餅ぜんざい（ローソン）】
・小豆とお餅好きには堪らない(^^♪
・小豆のツブツブ感が何とも言えません。
・脂質が０．５ｇと圧倒的に少なく、カロリーも２００ｋｃａｌ位で
ダイエッターにもおすすめです！
ダイエット中の方も、ダイエットしていないけどカロリー気になる方も
普段のちょっとした心がけで体型キープ&ダイエット成功を目指しましょう
今後の自分づくりは、今日の小さな一歩から
本日はこの辺で、失礼します(｡´･∀･)ﾉﾞ オヤスミナサイ★