自然療法の定番！玄米の功罪とは？

自然療法といえば玄米食

玄米は栄養豊富で解毒作用が強く、体質改善の効果があるとされています。

そんな玄米ですが、万人におすすめできるものではないのです。

詳しくはこちらをご覧ください

健康な方が常食することで、亜鉛や鉄不足に陥った事例も存在します。

私自身も玄米を常食していた期間があったので驚きましたが、現在は６分つきのお米を常食するようにしています。

玄米は週に一回ほどにするとメリットをより享受できるのではないかと考えます。

ご覧いただきありがとうございました