ダイエット2日目です。
シェイプスのプログラムによると、ダイエット始めの5日間はリセット期間といって、繊維質とフルーツしか口に入れちゃダメだそうです....
はい？
そんなことできるわけねーだろ！！！！
ってなってた私（昨日）ですが、いざ始めてみると料理が楽しいｗｗｗｗｗ
でも普段あんまり自炊しないのでメニュー考えるのに必死でした
今日の朝ごはん
白菜と玉ねぎのコンソメスープ
ミニトマト4個
脂肪がつきやすい体になるそうです。
この知識ゲットです。
シェイプスのトレーナーさんに聞いたところ、スープがオススメとのことで昨日の夜に余ったスープを食べました〜
お昼ご飯
レンコン ごぼう しらたきのきんぴら
ちんげん菜の中華炒め
りんご1個
みかん1個
汚くてごめんなさい...
でも味は激ウマでした
砂糖禁止とのことなので無添加ゼロカロリーの甘味料使ってきんぴら作りました
りんごが丸ごと置かれてるのは気にしないで下さい。いっつも丸かじりしてます
↑この食べ方カナダで習得しました
夕ご飯
外食
野菜のおばんざいがたくさんあるビュッフェ形式のお店に友達と来ました〜〜
野菜しか食べてない私に友達すごくびっくりしてたｗｗｗ
たとえ目の前で肉を食べられてようが、寿司を食べられてようが、この2ヶ月間我慢しなければならぬのだ....
でもその友達が、ダイエット終わったらめっちゃ美味しいスイーツ食べに行こうねって言ってくれたㅠㅠㅠ
私まだまだ頑張ります
あ、今日は
筋トレ
半身浴
ウォーキング1時間20分
しました