こんばんはウインク



最近、家時間の中で取り入れはじめている
「夜ラジオ体操」グラサン



以前から運動がしたいなーと思っていた私



朝6時半からはじまるラジオ体操がどうしても続かなくて、気がつけばやれてない日ばっかり





でも、やっぱり運動がしたい





朝子ども達が起きる前にジムに行きたくても
決して都会ではない我が家付近...
24時間やっているジムが近くにない...




ダメだーガーンガーンガーン




以前「運動がしたい」といって、先輩と一時期ちょろっと卓球をしたけど、試合となると変に頑張りすぎて気合いが入りすぎてしまって...
倒れるようにバターン....

翌朝動けません....   おいおい...   何かが違うゾ....





ん〜どうしよう!?





何やってもダメじゃん!


でも、やりたい!という想いは強く...


  



最近は、「夜ラジオ体操」 が心地いいんです♡


 

いつまで続くのかわからないけど、気負いすることなく、マイペースにやれる運動がいまの私には合ってるかな




元気な日には「ラジオ体操第2」
ちょっと疲れた日には「ラジオ体操第1」


録画のTVでやっています照れ ニコッ
 





ラジオ体操後には、その日に飲みたい気分の飲み物を...ちょうちょ
今日は、ほうじ茶お茶





ほっとして、体のほてりがおさまってきたところで、お休みなさい💤
有酸素運動のおかげか、よく寝れる気もしています





ラジオ体操が続けられたら、ちょっと早いけど
次なる家トレも考えはじめています犬しっぽ犬からだ犬あたま





「  無理なく、心地よく  」


続けられたらいいなぁチューリップ

 
 





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