ある日突然、
前まで全然平気だったことが怖くなった。
疲れることが怖くなった。
もともと疲れやすく、今日は元気！と思ったことはないほど、毎日なぜだかずっと疲れてる。
疲れて体調悪いなと思っていたある日、
突然、自分が自分じゃなくなるような感覚になった。
これはやばいと思った。
それから毎日、不安や自分じゃないような感覚に襲われるようになりました。
誰かわかる人いませんか？
どこ行くにも何するにも、
前までどうってことなく平気だったのに
今は緊張とか不安でいっぱいになる。
子供の送り迎え、ちゃんと行けるかな
習い事連れて行けるかな
家で子供と私だけのとき、倒れたらどうしよう
一瞬でも考えると、頭がぐら〜んとなって
動悸や吐き気、めまいに襲われます。
子どもたちがいると、私が守らなきゃ！絶対迎えに行かなきゃ！とアドレナリンもでるし、
責任感やプレッシャーが強く、
なんとか乗り越えられますが、、
もう自分を騙し騙し過ごすのにかなりの限界を感じています。
この不安やプレッシャーが強いせいで
さらに体調が悪くもなるのです。
体調が悪いと、倒れたらどうしようとさらに不安になって、もっと体調が悪くなってメンタルも悪くなるという悪循環。
どうしたらいいのでしょうか、、
誰か教えてください。