先日、コミットした部屋の片づけ・模様替えが本日完了しました。
本当はまだ、ゴミの処分や細かな整頓などやりたいことはあるけど、
ひとまず期限内におおまかな内容は達成できました＾＾
明日から新鮮な気分で1週間を過ごせそうです。
前回に続きます。
ゆかさんの「一本線ノート使いこなし術セミナー」でスッキリストを作成して
コミットしたことのうち、最優先にしたことは、
部屋の掃除、整理整頓、不要品の処分
でした。
あれから着々と、ちらかしていたものを定位置にもどしたり、不要なものは
処分するなど実行しています。
きれいな部屋にいると、気持ちも落ち着きゆったりくつろげるし、よい気が入って
来るような気がします。
いわば、自力本願的な「開運術」ではないかなーと、思います。
次の土曜日には、2週間に1度の 不燃ごみの回収日です。
そこへ向けて、木曜日までに準備あるのみ！
片付けと整理整頓の先には、ベッドの移動などちょっとした部屋の模様替え
が待ってる。
そして、きれいにすっきりと片付いた部屋で、大好きな音楽を聴きながら、
大好きなお酒を飲んで、のんびりくつろぐという、至福の時を
過ごせるのは今から2週間後！・・・（の予定です）（＾ｕ＾）
26日（日）は、尊敬するマイコーチ、吉澤ゆかさんの
「一本線ノート使いこなし術セミナー」に出席しました。
ゆかさんと出会ってから、一本線ノートを使用するように
なり、また自分に力を与えてくれる質問を自分自身に
するようになってから、物事のとらえ方や思考・感情に
ポジティブな変化が起こり、行動も加速してくるように
なりました。
そして、昨日のセミナー。
一本線ノートに、「スッキリスト」として心に中にある
もやもやしたこと、ずっとやらなくてはと思いつつ、先延ばしに
していることなどを書き出して、その書き出した中で最も
優先してまず実行したいことについて、4つの質問をして
行動につなげていくというものです。
セミナーでは他の参加者とともにいくつかのワークを実践
して、その中で新たな気づきが生まれました。
書くことで、そして質問しあうことでもこれまでになかった気づきが
生まれ、より行動につなげやすくなることを実感しました。
さまざまなノート術を実践してきた中で、一本線ノートのすごいところ
は、ノートの真ん中に一本線があることで、左側にインプット、右側に
アウトプットを書くことで、書きっぱなしにすることなく行動につなげて
実践していくことができることです。
講師のゆかさんにも、共に学んだ他の出席者の方々にも
大変感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました！
今後、月一ぐらいのペースでスッキリストを書き出して
先延ばし防止を心がけることにします。
そして、具体的なコミットメントともっとシェアしたいことは次回に続きます・・・。