１１月１７日（金）
本日の広尾は晴れ
今日は冷え込みが強く日中も寒く感じた方が
少なくないのではないでしょうか。
そんな時こそ体を動かして中から温かくなり
たいものです
体温が1℃下がると免疫力が30%下がるという
説もあるんです
低体温の方が増えているそうなのですが、その
主だった原因の一つが「運動不足」
なかなか時間が作れなくて・・・
という方もいらっしゃると思いますが、時間を作って
運動を習慣化することで心も体もリフレッシュでき、
健康面だけでなく日常を忘れて趣味に没頭する時間
がある方が、仕事にもプラスがあったりするのでは
例えば社交ダンスということで、ダンスをすると当然
体の様々な筋肉が刺激されますね。
筋肉を鍛える→体温が上がる→免疫力が上がる
音楽と共に体を動かす楽しさもあります
初心者の方向けには無料の体験レッスンもご用意
しておりますし、手軽なグループレッスンもございます
寒くなってきたこの時期だからこそ社交ダンスを
始めてみませんか
ちなみに明日の夜はどなたでもご参加いただける
が開催されます
これはまさに体温が上がるイベント
イチオシですっ
最後に完全に個人的なことですが、僕達花田組は毎日
湯船につかるようにしています。
特に僕は長い時は20分
シャワーだけですまさないよう
に心がけています。
冬の寒さに負けない体を作っていきたいですね
花田でした
シライシダンススタジオ
TEL : 03-6450-4143
Mail : info@shiraishidance.com