朝活1日目 2021/03/29

おはようございます！
まだ少し眠いですが
朝活をしていきます🌈

朝の一杯は
白湯がいいと言いますね
50℃くらいのお湯を沸かして
飲んでいきます。

朝は時間に余裕がないですが
早く起きれたので
朝活をしていきます。

ストレッチ
軽い筋トレ　2セット

ゆっくりストレッチをして
筋トレで目を覚ましていきます

体を徐々に動かして行きます
朝起きてすぐ活動できる
体にしたいですね。。