ブログを読んでくださり
ありがとうございます😊
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テレビやネットなど
情報をほぼ入れずに
過ごしてます
ネット環境はありますが
動画配信サービスで
映画を観るくらい
お陰で
観たかった映画は
大分観れました
いまは必要な情報だけ
いただいて
出来るだけ
自分自身の声、自然の音に
耳を澄ませています
子どもの保育園も
お休みなので
一緒に日々を過ごしてみて…
子育てに
ストレスを感じてる
と、思い込んでいたけど
本当は
そうじゃないことに
気づきました
本当にストレスだったのは
ダンナと
分かりあえない寂しさ
断乳はいつにしよう
いつから仕事を始めよう
子どもの保育園をどこにしよう
子どもが病気のときの預け先は…
全てが
親として
初めてで
右往左往していたときに
たった一言
「大丈夫、一緒に考えよう」って
言って欲しかったんだな
「一緒に考えて」って
言えなかったんだな
って、気づきました
音を消して
思考を止めると
「鳥の声、よく聴こえるなぁ」
「宅配のトラックの音、頻繁だなぁ
頑張って荷物届けてくれてるんだなぁ」
「あ、私いま、猛烈に掃除したいわ」
などなど
自分の五感や
感情、感性に
敏感になってきます
あとは
家の中で
ゆる〜く
筋トレしていたお陰か
自分の身体にも
少しずつですが
自信を取り戻せています
心が不調な時は
まず体を見直すのも
一手ですね〜
・情報を取捨選択する
・なるべく頭を空っぽにする時間をとる
・身体を鍛えてみる（無理せず）
・楽しいことをする（私は、映画）
・自然に触れる、育ててみる
・この状態がもたらしてくれるものに、気付く
こんな感じで
ゆる〜く
過ごしてます
今日も
皆さんの日常に
笑顔がありますように
心から祈っています
