おはようございます
管理栄養士で２児のママのしおりです✨
最近なかなかブログが更新できずでした・・・！
ワンオペ自宅待機や在宅の仕事で
なかなか時間取れないことが多くなってきました💦！
たまに早起きすると、こうやってブログを書く時間が
取れて良い感じです👍
2月末ころから、ゆるっと朝活を始めたのですが・・・
朝活といっても、今まで起きるのが遅すぎたので
ちょっと早く起きて早く活動開始するって感じです笑
きっかけは、友達数人が
朝活いいよ〜〜と教えてくれて、早起きの極意を私に伝授してくれたことです
朝早く起きることでいいなぁと思ったのは
自分時間を確保できる
ただ、これだけ。これだけあれば私は十分だしこれ以上朝に求めることはないって
感じです。。。笑
今まで、子供と一緒に朝起きていたんですよ。７時くらいに・・・笑
まだ幼稚園児なので、それで全然間に合っていたんですけど・・
朝起きた瞬間からバタバタバタバタ！！！！
急いで急いで！！！！遅れる遅れるーー！
イライラいら
とすることが多くてですね、
朝怒っていることが多かったです。。。笑
そして子供を園に送った後は、すぐに仕事・・・！
在宅だけど、それなりに忙しいから合間に家事したりして
なかなか忙しい・・・お昼は卵かけご飯か納豆ご飯 笑
そうこうしていると、幼稚園の娘帰宅💦
まだ終わっていない仕事を片付けつつ、おやつをせがまれ与えて 笑
1歳妹のお迎えに行き、夜ご飯作り、食べ、お風呂、寝る・・・
みたいな一日がほとんどで、友達と話していて気づいたのですが・・・
1人になる時間はある程度あるんだけど、自分のための自分時間が全然ないんですけど！！
皆無！
これが、子供が園をおやすみする日なんかは、1人になる時間さえもないのです。
日々があっという間過ぎて、こんな重要（？）なことに気づかずだったのだけど
なかなか大変な日々を送っていたと思うんだよね、自分の中では。
そこで登場したのが朝活です✨
ただ朝はやく起きて自分時間を過ごすってだけなんだけど・・・
まだちょっと暗い中
子供たちが起きないようにソーーーと下に行って
ブログ書いたり、マニキュア塗ったり、洗濯したり、ぼーーーとしたり・・・
いらない服の選別したり・・
子供と一緒だったらなかなかできないあんなことやこんなことが
朝だとできちゃうのです❗️❗️
いやね、実際、これは夜でもいいんですよ。
夜、子供たちを寝かせた後でやってもいいんだけどね
朝早く起きるということは、夜早く寝るということで
早寝が習慣になると、体の調子が良くなってきたのです！
お肌も荒れにくいし、同じくらいの睡眠時間でも
昼間に眠くなりにくくなった気がします✨
今までも何回も朝早く起きようと試みて、
幾度となく失敗してきたんだけど 笑
今までうまくいかなかったのって、朝を家族のための家を整える家事の時間にしようとしていたからであって、
気分が乗らなくて起きれなかったのかなぁって。
今となっては思います。
自分のための自分時間。
たとえ、その自分時間を、家を整える事に使ったとしても
それは自分のために家を整える 自分時間なのだから✨
朝活のススメでしたぁあああ💛
明日も早く起きれるといいな！