Jogging

「ジョギング」

三日坊主になりそうです・・・。

昨日は、朝から用事があり走らず

今日は昨日から友達が泊まりに来ていたので走らず・・・

このまま行くと

寒さも深まってくるので

それを理由にズルズルと・・・イカン、イカン

ブログ更新してる時間があったら走れって（笑）？

でも、たった数日しか走って（歩いて）ないけど

体を動かすことが

何よりも健康につながることもわかったよ。

１、ムクミがとれた

２、下腹へっこんだ

３、お通じ

４、肩こり解消（←意外な成果！！）

そして何より、気分爽快

朝走ると

疲れて、一日ダラーっとなるかなあ・・・

という心配もよそに

何を何を奥様、

ダラーとなるどころか、頭がさえて

一日の最高のスタート

やる気マンマンですわ！！

後回しにしていた雑務も

シャカシャカと終わらせてしまったのでした

と、効果大のジョギングを

褒めに褒めながら

続かない自分へ言い事尽くし

さらに

明日の週末は

フーが仕事休みでうちにいるので

またペースに流され（弱い・・・）走らない可能盛大

もともと

週中を頑張って毎日走って、

週末はのんびりしようと思ってたんだけど。

こういう予想外もあることに今更気づく私。

朝がだめな日は

代わりに夜走ればいいのですが

このあたり

自然が多すぎて、

日が暮れるのが早くなった今

少し怖いんだな

（だってウチの裏で車三台炎焼したんだよ～、犯人わからず）

という言い訳をいっぱいしながら

来週から

がんばります！！（やっぱり明日走らんのかい！というツッコミは抜きにして）

そうそう、

もう季節は終わったのですが

自分的に大ヒットだったレシピを一品ご紹介しますね。

じゃじゃーん

本当は夏のご馳走。

小ぶりの美味しそうなトマトを見つけたら、少し多めに買いませう

１、小鍋にさやごとトマトがかぶる程度の水にいれます。

２、強めの塩をいれてひと煮立ちさせます。（しょっぱいと感じるくらいがいいです。）

３、きれいな容器に移し替えて

　　ローズマリ－の枝とオリーブオイルをフンワリと加え、冷蔵庫でキンキンに冷やし置きます。

　　ローズマリーの代わりに、ローリエでも美味しいですよ

炎天の下くたびれて帰宅した時にちょろっとつまみ食い、料理のつけ合わせ、

よく出来た出汁で冷たくお茶漬けサラサラ…なんて事も。

２・３日はおいしくいただけて重宝なのです。

今年の夏はバカンスへ出かけられなかったけれど

口いっぱい広がるトマトの甘さに、

目もくらむような南仏の太陽を思い出していました。