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こんにちは、くびれ・美脚習慣コーチの
SHIORIです
くよくよ悩んでいる、くびれ美人
・・・
というのも、あまり聞かないので、
今日は少しメンタルコーチの話を
しようと思います。
何を隠そう（別に隠してもいませんでしたが
）
メンタルコーチの資格ももっているので、
こっちでもお役に立てると嬉しいです
以前に筋トレやエクササイズがお悩み解消に
良いか、といった話をしましたが
今日はもっと簡単に悩みが減らせる方法を
紹介します！
まず今悩んでいる事を、紙にだーーーーっと
書き出します。
全部書けたら、見直しましょう。
その中に
「彼氏が仕事しない」
とか
「子供が勉強しない」
とか
「旦那さんが家事手伝ってくれない」
等々
自分以外の人が主語になっている
悩みはありませんでしたか
それ、
今すぐ悩む事を辞めましょう
家族であっても他人なので、
やっぱり本人しかどーにもできない事って
あるのですよ。
あなたが思っている程
本人は気にしていなかったり
あなたが悩むから重荷になっていたり
余計なお世話だったりするんですよね。
家事してくれない旦那さんについては、
相手を変えようとするより、
自分が仕事をがんばって
家事代行頼むのも
ありかな、と思います。
あなたの背中を見たら、相手が
変わる事もあるのでね。
それでも、やっぱり子供や彼氏は
心配です！
というあなた。
ちょっと厳しい事を言いますが
それってよくよく考えてみたら
子供や彼氏心配なんじゃなくて
自分が
「勉強ができない子供のお母さん」
になる事や
「仕事もしてない男の彼女」
になる事が嫌なんじゃないですか
・・・ドキッ。
誰だって自分が一番かわいいので
全然そんな考えでも良いと思います
ただ、それに気がつけたのなら
「他人の言う事や、目線が気にならない
メンタルを手に入れよう！」
とか
「この際別れよう！」
とか次の一歩に進めます
悩みの主語は誰なのか
他人なら、考えるのを止める
本当は自分が主語だったのなら
新しい解決策を探して
悶々悩む事から卒業しましょう
心がスッキリすると
身体も心なしかスッキリするはずです
ためしてみてね
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Love,
SHIORI