こんにちは
①では有酸素運動は「現状維持」でしたね
ここからは何をしてたか書いていこうと思います
まず有酸素運動は1ヶ月続けても駄目
これってなんで？
調べましたが、健康的なダイエットには必ず運動がつきまとう
元々運動苦手な私が有酸素運動続けたことでも素晴らしい！
結果がどうであれ…行動はできるとなんとなく自信にｗ
しかし結果を早く出したい私は、とりあえず筋トレもしてやろうと。
運動が足りないんでは？と思うようになりました。
筋トレ 20分
有酸素運動 20～30分
ストレッチ 10分
これね、私の中ではなかなかの運動量です。
普段子供と遊ぶのも全力は出さず、太っているので動きも鈍い。
そんな主婦です、無料でダイエットしよう～で運動！安易ですよねｗ
有酸素運動のみであれば、1ヶ月続いてましたが。
筋トレを加えたことによって、運動が続かなくなりました。
朝のストレッチだけはやって、筋トレ、有酸素運動は「時間ないなー」とか言うて、1週間続いたかな…ぐらいでした。
有酸素運動1ヶ月続いたのが嘘みたいに怠惰になっていきました。
それでも痩せたいという気持ちだけはあったので、自分のできる範囲のことで何かダイエットになることはないのかしら？と考えました。
③へ続く