こんにちは！
バレエ軸トレーナーのしおりです！
今日は私の妊娠中のレッスンについて
お話ししますね。
私は2年ほど前に
ムスコを出産しました。
陣痛が来る2日前まで
バレエのレッスンをしていたのです。
（※しっかり検診でチェックしていました）
ジャンプ系はやめていましたが、
めちゃくちゃ元気なマタニティライフを送り、
産後の回復もはやかったんです！
なぜ、出産直前まで
こんなに元気でいれたのか？？
それは
「カラダの軸を整えていたから」
です！
おなかが大きくなってくると
その重さに耐えられず、
腰が痛くなったり、
呼吸がしにくくなったり
いろんなトラブルがでてきます。
その姿勢のまま
ずっと過ごしていると
カラダの一部が
カタくなってしまったり
ゆるんでしまったり…
アンバランスで
どんどんカラダが動きづらくなるんです。
これは
妊娠出産など関係なく、
私たちのカラダに
日々起こっていることなんです。
だから、
カラダを整えることが
バレエでも日常生活でも
快適になるために
めちゃくちゃ大切なんですね！！☺️
「どうやってやればいいの？」
という方は
『バレエの家トレ』
がオススメです🥰
「なにそれ？もう少し聞きたい！」
という方は
直接おはなししましょう♪
一緒にカラダを整えて
楽に快適な毎日を過ごしましょ♡
ではまたお伝えしますね♡
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ではまた
お伝えしますね♡
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