ヨガ太陽礼拝108をしたので
昨日は筋肉痛^^;
同じことの繰り返しで
無の境地になりながら
身体は覚えたように自然に動き
息の音が響いてくる
あ〜しんどいな、
と思った時
あ、笑ってみよう
とトライ
写真を撮る時みたいにニコッ
あれ、気持ちが楽に
そうだやっぱり脳が反応してる🧠
笑わなくても口角上げると
笑顔になったと脳がそう感じる
だからイライラした時💦辛い時💦
割り箸噛んでるといい、って
わーーやっぱりなぁ
と
思いながらそこからまた復活
できるできる
80まできたら、あと少し
やれるやれる
100まできたら、
120くらいまでできそう！
と終わりがわかってるから
思うずるい人^ ^
身体も心も頭も
普段は何かに偏ってるから
限界までのチャレンジ
楽しかった♬
自分を甘やかす、
休む、ゆっくりする
一年よくがんばった！
と自分をほめ
ご褒美を与えてあげるーー
と占いにもあったので
（いいわけ？
）
）ケーキも食べてます。
どんなことかあっても大丈夫
わたしは私自身で
あるだけだからね。
今年もずいぶん
私らしさ強化したなぁ^ ^
