二泊三日で奈良の
曽爾村に行ってきました。
断食リトリート〜陶芸
私の友人が企画していて
前々から行きたいと
思ってたものです^_^
ファスティングは過去2回ほど
自宅でやっているのですけど
旅館などあるのも知り
今度はそっちに参加してみたいな
と思っていました
自宅にいると誘惑が多いし
ご飯を作らなければ
いけなかったりで
ちとしんどいなぁと。。。
しかも今回は
奈良の曽爾村という
大自然の中でーと
聴いてもう癒された〜い！
とワクワク参加！
でもご案内が来た時、
参加前日から
各自始めてください！！
えーーできるかな？？？
でした。
今回の断食は水だけ。
ご心配の方もいるかと思うので
書きますけど
友人は12年前からこの
水だけ断食をしていて
健康を維持しているベテラン
参加者の体調管理も
見ていただきながら
バッチリで安心です
断食準備期間も設けるとのことで
その前日の前から少食にしていくこと
も書いてありました！
そして私は前日の夜12時に
今日中ならいいだろーーー
と、うどんを夜中に食べました（笑）
欲だらけ💦
でもそのあとは、大丈夫でした。
でしたが、倦怠感と頭痛が
半端なくあり
木曜日の午後から金曜の朝は
思うように動けませんでしたーー
でも旅の支度はしなければならず
いつもの半分以下の動きで
なんとか完了！
このあと電車もギリギリ仮面💦
バスが来なかったらOUTでした💦
ルンルン新幹線で名古屋へ
そこから最後の電車
慣れない近鉄特急に乗って
下車駅は名張
な、な、なんと
やってしまいましたー😭
すごく空いてるのに
となりの席に座った方がいて
すぐあとに
車掌さん
もう名張すぎましたけど
と、冷たく言われ
気をつけてくださいね！
と怒られ
特別サインをしてくれました
とてもこのあと
どうしたらいいんですか？
と聞けません
車掌さんはサッサと
行ってしまいました
待ち合わせの主催者さんから
電話が来て説明😭
いいよいいよーまってるから
って😭
でもさ、
10人以下のメンバーと聞いてたけど
旅の一時間も遅れた
私を待つなんてー💦
しかも、お茶でもしてよう☕️
という、ことができないんです
わたし達…………
みんなに、ひとりひとりに
あやまろう………
許してくれなかったら
どうしよう………
そんな不安でいっぱいになります。
そんな中となり席の
同じ歳くらいのおじさんが
どうやって名張に戻れば
いいのか、
一生懸命検索
してくれていました！！！！
ありがとうございます
すみません
たすかります
ありがとうございます
を繰り返しお伝えして
一時間遅れでなんとか名張に到着！
ぜんぜん大丈夫〜〜
と明るく迎えてくれた
◯ちゃん、ありがとう♡
車は二台だったので
一台は先にいったそうです
ほっ😌
そのから山の中を車で走って
一時間！？
川と湖と山々がお出迎えです。
体調のせいか
遅刻のせいか
大きい声（普通の声）で
喋れない私。
民家の宿に着いたときは
ホッと一息。
自己紹介やワークなどをして
温泉♨️に行きました！
すごくいいお湯で
冷えていた身体が芯からあったまり
元気が出てきました^_^
それでも参加の皆さんも私も
疲れているので8時にねることに。
私はいつも遅くまで
起きているからか
何度も目が覚めました。
二日目ーーーーー
おはようございます。
といっても当然朝ごはんはなし
以外に空腹感はありません
陶芸の時間です。
実はコレあまり期待して
いなかったのですが
すごくいい時間でした！！！
夢中になるって楽しい＾＾
センスがある、なんていわれて
さらに嬉しくなります
お昼になっても
当然お昼ご飯もなし
そのあと
映画を見て質問に答えるワーク
『食べることで見えてくるもの』
をみてシェア会
初めましての方が半分だったので
皆さんの意見が
すごく参考になりました。
皆んなで見る、醍醐味ですね♬
名張の名所に連れて行ってもらいました！
屏風岩、圧巻
からの景色
このために来た！と
いってもいいくらいの感動
雨上がりのお日様の光に
それでいいんだよ。とメッセージを
いただいたよ♡
夜になってもご飯はでず
みんなは7時に寝て
私は10時
せっちゃん元気だね〜と
この断食で何度も言われる
チューリップでも
しお元気だね〜と言われる（笑）
三日目ーーーー
ストレッチと
朝日を浴びながら縁側瞑想〜
きもちいい
そしてみんな
なんといってもこの後
復食！がでるので
楽しみ〜
ここまでくると
空腹感もないのだけど
思考は食べたい！
陶芸も教えてくれた先生の
手作りのご飯！！！！！
野菜スープとおかゆです。
一口
みんな
わーーおいしい！
一気にみんなご機嫌に
明るくなります♬
感謝感謝でございます。
そして振り返りをして
この断食リトリートで
何を学び気づきましたか？
テーマは感謝でした！
当たり前と思っていることは
実は当たり前ではなくいこと
自らそこに飛び込んで
全てのものに感謝をできる
大自然の中の空気を
思いっきり吸って身体と心を
休めることができたこと
命＝生＝食
食べること、食べられることに
ありがたい気持ちでいっぱい
100年前は食べられずに亡くなった
人もいるかもしれない
でも私はご先祖様からの血を
脈々と受け継いで、今生きてること
言葉はたくさん浮かんでくるけど
やっぱり
体験こそ全て！
体感したものが
とても大きく
経験したのとしていなかったのでは
違うものになっていたかも
でも
人間だからすぐに忘れて
欲で食べてしまいそうな私
自己ファスティングも含めて
食べることを私なりに
大切に過ごしていきたいと
思います♡
P.S.ーーーーーーーーーーーーーーーーー
はじめに
せっちゃんは
食のライフスタイルはどんな感じ？
と聞かれて
ストレス解消で食べてる、と
0.2秒で無意識に答えてました。
ストレス発散は他でしないとな、と
体重増加中💦
歯止めの言葉になるでしょう。。。か？笑
今夜はお粥＾＾
