ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽをやりました。

ゆるｶｰｳﾞｨｰ→ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ→部分やせｶｰｳﾞｨｰと。

朝からいい汗をかきました

なんか効果ありそう

ＤＶＤ見ながら出来るので分かりやすいし、これだったら続けられそうかな