最近感じていることがあります。
登りが苦手ではなくなってきたような！？
以前は登りがホント苦手だった。奥武蔵ウルトラの登りではフルマラソンも100キロも負けるはずのない人にガンガン抜かれていた。短い登りをガツンと登るのは遅くないのだけど長い上りはホント弱かった。
それがトレニックワールドin越生や上州武尊スカイビュートレイル等を走って登りが以前より走れるようになったのを体感してます。
以前なら歩いたダラダラ登りも結構走れたし、今までなら走るのが困難な急登も走れたりする。
急登を走れば呼吸は乱れるが脚の筋肉は意外と楽なのに、呼吸が乱れたから歩くと一気に脚の筋肉が辛くなるなんてことも多々あった。
正確なことは分からないけど、恐らく走る時は腰の位置も高く脚がスムーズに出るから楽に登れる。歩く時は着地の度にいったん重心が落ちこみ、それを引き上げるためにまた筋力を使うから辛くなるのだと思う。
と言うことは呼吸さえ乱れなければ走った方が楽に登れる可能性が出てきたのです。当然ながら走ったほうが速いから走れるなら走りたい。そして走った方が楽なら願ったり叶ったりです。
あとは呼吸が乱れないように練習をすればいい。坂道インターバルが今の私には一番必要な練習かもしれません。
なぜ登れるようになったかと言うと理由はシンプルです。
続きは
【ウルトラランナーへの道】