千葉マリンハーフ | ウルトラランナーへの道

ウルトラランナーへの道

2011年に立てたサブスリー、サブナイン、UTMF完走の目標は2012年サロマをもってすべて達成しました。陸上経験がなく40才から走り始めたランナーでも練習の仕方で速くなれることを実証しました。練習、栄養、ケア、グッズ、レース戦略について書いたブログです。

エントリーをしてましたが、
参加できるか微妙だった
千葉マリンハーフを
走ってきました。

昨日遅くに沼田から東京に
戻りましたので睡眠時間は
足りなく今朝起きるの大変。。

電車の中でも眠くて
レース中に眠らないか
心配でした(--;)

先週30キロ走をしてから
連日仕事が深夜までかかり
練習どころか睡眠時間を
確保するのも大変な状況
でした。

まあ仕方ないです。

ただ風邪をひいたりとかの
体調悪化はないのが
唯一の救いです。。

そんなことで迎えた
千葉マリンハーフ。

レース前には特に目標も
たてませんでした。

別大まで二週間なので
無理はしない。

ペース走のように走れれば
と思ってました。

サブスリーペースだと
キロ4'15で5キロ21'15。

そのペースで走れば90分。

この辺りを目安にしました。

Bブロックスタートでしたが、
AとBは最前列からのスタート
だったのでかなり前に並びました。

周りはほとんどランパン・ランシャツ
です。

私も普通ならランパン・ランシャツです。

ただ今日はあまりに寒く
タイムを狙うわけではなく
風邪をひきたくないので

必然的に厚着になりました。

写真はとってないので
イメージください。

オークリーの
ピンクレンズのサングラス

上は
・ファイントラックインナー
・アンダーアーマーコールドギア
ロングスリーブ
・桃色隊Tシャツ

の三枚重ね。。 

さらにBuffのネックウォーマー 

手袋はR×Lsocks

下は
・ユニクロのアンダー
・ユニクロのスポーツ用
ヒートテックタイツ
・コンプレスポーツゲイター
・ノースフェイスショートパンツ

R×Lsocks  メリノウールショート丈

アディゼロ匠  sen  ピンク

時計はガーミン910XTJです。

ほんとジョギングするような
ウェアでしたので、
最前列ブロックでは
かなり浮いていたと思います。

練習でもこんなに着ないから
少し厚着過ぎたとは感じました。。

しかし最前列は密集していました。
前に小柄な女性がいましたが
圧迫感あるだろうな。。。って
思いました。

ただ密集してるから
ランナーの発する熱で寒くないです。

スタートの号砲で一斉に
ランナーが前に向かうけど
もうスタートラインを越える
までの数メートルは
ほんとランナーをかきわけて
進むみたいな、まさしく
競争でした。

転倒してもおかしくないけど
私の周囲では転倒はなかった。

ペース走とは思ってましたが
前から出るからには
流れに乗るのがマナーですから
スタート直後はかなり速いです。

バラけてきてから徐々にペースを
落ち着けました。

ただ周りのペースが速いから
必然的に私のペースも速くなる。

3キロくらいで喉が乾いてきた。

ちょっとスピード上げすぎか。。。

【以下ガーミンのラップ】

続きは

【ウルトラランナーへの道】