6月の走行距離は何キロかと思ってランナーズダイアリーを見たら。。。
2日に書いて以来白紙でした(ｰｰ;)
しばらく書いてないとは思ったけど１ヶ月書いてないとは。。。
ブログやFacebookを見ながら記憶を辿ってなんとか計算できました。
結果はサロマで100キロ走ったのに月間走行距離は267キロでした。
こんなウルトラランナーいないですよ 笑
まあ故障しないし記録も伸びてるのだから今のやり方は私にはあってるのでしょう。効率的な練習が出来てるってことだし。ただこれはどうだろ？？って思ったのは30日間で走ったのは10日間です。まさに三日に一回です。ジョグとかやらないし走るの好きではないのかもしれませんね。もちろん嫌いではないけど。ポイント練習やって休みは完全休養でまたポイント練習って繰り返しのような。
ちなみに5月はＵＴＭＦで156キロ走ったのに273キロ 笑 ゴールデンウィークあったのに(ｰｰ;)
上半期をまとめるとこんな感じです。まあ安定してます。
1月 266キロ
2月 281キロ
3月 300キロ
4月 273キロ
5月 273キロ
6月 267キロ
距離を伸ばすために走ってるわけではなく、速くなるために走ってるのだからいいのだけどね。
まあ少ないには三つ理由があります。
①近所ジョグが少ない。
そもそも身体をほぐす的な近所ジョグはほとんどしない。家に帰ったら完全休養モードになります。。だから走行日が少ない。
②レースをたくさん入れてる。
例えばレースの一週間前からはほとんど走らない。そして長いレース走るとはレース後は一週間くらい走らないこともある。そうするとその二週間の走行距離はレースの距離＋レース前の刺激ラン＋レース後のほぐしランになります。
③スピード練習が多い。
インターバルやタイムトライアルは負荷がスゴく高いのに走行距離は少ない。800ｍ×7本とかキツいけど距離は繋ぎをいれても7キロくらい。
まあそんな訳で走行距離はあまり気にしてません。でももうワンランク上を目指すなら質を維持しつつ量も求めないとって思ってます。。
あと、走行距離がすべてでないけど走れるなら走った方がいいですよ～
速くなりたいならね。。
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