昨日の昼休みにケッズトレーナー(恵比寿)で頑固な凝りを解してもらったのですがどうしても抜けてなかったので(そのくらい酷い凝り)、仕事を早めに切り上げて、上司の飲みに行こう光線を振り切って、ケッズプラス治療院(恵比寿)に行ってきました。（ケッズトレーナーは予約とれず。）
ケッズは恵比寿に二店舗あり併用してます。ただ会社も自宅も近くないので日頃は自宅近くの整体に行って、レース前の最終調整はケッズと使いわけています。
ケッズはかなり本格的なスポーツマッサージです。料金は50分5250円ですがだいたい1時間くらいやってくれてます。。
施術の前に身体の状態を細かく伝えるとともに、目的を伝えてその状態になるようにこんな風にお願いしました。
「日曜日にサロマを走ります。それまではもう走らないので明日、明後日は身体が重くなってもいいので日曜日に身体のコンディションがベストになるように仕上げて欲しい。鍼が必要ならお願いします。」
またケッズトレーナーからケッズプラス治療院に昨日の私の状態について連絡をしてくれていたようです。私からお願いしてないのに素晴らしい連携です。
施術はやはり気になっていた腰から肩にかけて念入りにやっていただいた。普段はマッサージは気持ちいいのだけど、今日は相当強めにやっていただいてるので痛い(ｰｰ;)
でも目的を伝えているので、その状態に近づけるようにやってもらっているので、少し弱くとは言えなかった。。。
途中で痛すぎたら言ってくださいね。と聞かれるまではじっと我慢でした(__;)
やってもらっていて自分でも分かるくらい昨日と比べて指が入ります。昨日は腰とか肩は固くて指がほとんど入らなかったのだから昨日のケアが効いてきたのでしょう。スタッフからも状態いいですよ。と言われた。
脚に移ってからもマジ痛い。。。鍼をしなくてこんだけ痛いのだから凄い力です。最後にクリームつけて足底のマッサージをしてくれましたが、これって中国式足裏マッサージばりに思い切り押していただいた 笑
我慢できますか？
って言われて大丈夫です。。
と答えたら
これって実業団選手にするのと同じレベルの強さなんですよ！！そして痛いか聞いたら同じ反応だから凄いですね。と言われた 笑
いや、痛いけどサロマでしっかり走りたいって気持ちが強いから我慢しますよ。。
結局60分を超えて施術していただき、その後ストレッチポールを使ったストレッチを別のスタッフが教えてくれました。
スタッフは肩と背中だけのつもりのようだったけど、首とか足底とかいろいろ聞いたら親切に教えてくれました。
で、終了した後に、明日、明後日にセルフケアはどんなのしたらいいか聞いたら、お尻から脚全般のストレッチ方法を親切に教えてくれた。
で、終了した後に、私は覚えが悪いので動画撮ってもいいですか？とお願いして一通りの動きを撮らせて頂いた。
自分ながら相当図々しいなとは思いました。。。笑
おかげさまでセルフケアのやり方とポイントはかなりマスター出来ました。
あと、明日はゆっくりでもいいので身体の状態を確認する程度に走ることを勧められました。
また、私が思ってる以上に状態はいいと太鼓判を押してくれた。自分でハッキリ分かるくらいいい感じになってます。
これで言い訳材料はなくなりました 笑
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