９月の頭からボチボチとストレッチというか筋トレのようなことを始めた
とりあえずウエストが細くなったていうか履けなくなったジーンズが入るようになった。
ダイエットするつもりじゃなかったから気分的には楽です。
ただ食事と言うか食べ物を取るタイミングとか内容には少し気をつけたりして
トレーニングメニューもネットで検査
第一目標は下腹部のぽっかり感と腰の脂肪を減らすことだったので
そのあたりを考えて検索
１クール
腹筋 １５回 深い腹筋ていうか学校の体育の時間にやったやつ
腹筋 １５回 浅くあげて腹筋に負荷をかける
ヒンズースクワット ２０回
カーフレイズ ２０回
腕立てふて １０回
レッグレイズ １０回
レッグツイスト １０回
元気なときはこれを会社から帰ってから２クール
涼しくなってきたけど結構汗かきます
とりあえずノルマっていうかなんかの大会に出る訳じゃないから
無理せずのんびりマイペースで続けるのだ
とりあえずウエストが細くなったていうか履けなくなったジーンズが入るようになった。
ダイエットするつもりじゃなかったから気分的には楽です。
ただ食事と言うか食べ物を取るタイミングとか内容には少し気をつけたりして
トレーニングメニューもネットで検査
第一目標は下腹部のぽっかり感と腰の脂肪を減らすことだったので
そのあたりを考えて検索
１クール
腹筋 １５回 深い腹筋ていうか学校の体育の時間にやったやつ
腹筋 １５回 浅くあげて腹筋に負荷をかける
ヒンズースクワット ２０回
カーフレイズ ２０回
腕立てふて １０回
レッグレイズ １０回
レッグツイスト １０回
元気なときはこれを会社から帰ってから２クール
涼しくなってきたけど結構汗かきます
とりあえずノルマっていうかなんかの大会に出る訳じゃないから
無理せずのんびりマイペースで続けるのだ
ぜにたに友達ができました
ケンさんありがとうございます
せめてまっき症状から脱出できるようもうちょっとこまめに
更新しないと
ぴっちを買い替えました、京ぽんになるのかな？
これってｍａｃ非対応なんだな
でも３１０kは高くて買えなかったのでこっちにしました
zero-3も欲しかったけど店に置いてないし高いし現実的じゃないから
３００kを購入
さてなんとかｉｂｏｏｋにつないでネットできないか調べてみたら
ドライバーを作っているサイトがありました
けっこう有名なサイトみたいで
ためしてみたらあっさりつながりました
しかもファイルのなかまでやり取りができるなんてすごすぎです
いろんな所に無線lanステーションができてるので
あんまり出番はないかもしれないけど
ぴっちでネットできるとうれしいです。
ケンさんありがとうございます
せめてまっき症状から脱出できるようもうちょっとこまめに
更新しないと
ぴっちを買い替えました、京ぽんになるのかな？
これってｍａｃ非対応なんだな
でも３１０kは高くて買えなかったのでこっちにしました
zero-3も欲しかったけど店に置いてないし高いし現実的じゃないから
３００kを購入
さてなんとかｉｂｏｏｋにつないでネットできないか調べてみたら
ドライバーを作っているサイトがありました
けっこう有名なサイトみたいで
ためしてみたらあっさりつながりました
しかもファイルのなかまでやり取りができるなんてすごすぎです
いろんな所に無線lanステーションができてるので
あんまり出番はないかもしれないけど
ぴっちでネットできるとうれしいです。
学生の頃からみても結構長いこと自転車に乗ってきましたが
本当に奇怪な出来事がありました
内容は後輪のチューブのバルブのつけ根がさけるのです。
最初はリムの穴に引っかかってさけるのかと思っていたのですが
引っかかるところも無いしおかしいと思いつつ
チューブを換えてもまたさける、どうもリムに対して
タイヤとチューブが回ってしまいバルブが引っ張られて
さけてしまうという状態。
タイヤを替えても回ってしまうので思い切ってリムを
ハブごと換えて落ち着きました。
でもリムの内側がやせるとも思えないので
何だったんだろ？
もう一つのブログで書いたからいまさらだけど新年あけました。
年末年始出勤だったのであけてから連休をもらい今日で
連休がおしまい、明日から社会復帰できるかちょっと不安
本当に奇怪な出来事がありました
内容は後輪のチューブのバルブのつけ根がさけるのです。
最初はリムの穴に引っかかってさけるのかと思っていたのですが
引っかかるところも無いしおかしいと思いつつ
チューブを換えてもまたさける、どうもリムに対して
タイヤとチューブが回ってしまいバルブが引っ張られて
さけてしまうという状態。
タイヤを替えても回ってしまうので思い切ってリムを
ハブごと換えて落ち着きました。
でもリムの内側がやせるとも思えないので
何だったんだろ？
もう一つのブログで書いたからいまさらだけど新年あけました。
年末年始出勤だったのであけてから連休をもらい今日で
連休がおしまい、明日から社会復帰できるかちょっと不安
ちょっと（いや大分）ぶりに書き込み
少し前にiBookのハードディスクを交換しました
さすがに３０Gではつらく音楽だけで２０Gあると身動きとれないし、
で、どのディスクにするかすっごく悩んだ結果
HTS541080G9AT00 (80G 9.5mm)日立製に決定
東芝のにするか悩んだけどショップでいい感じに買えたので
こっちにしました
さてiBookの分解はとっても大変との情報なので
事前に本も用意してドライバーに使用済みプリペイドカードに
六角のドライバーも買って作業開始
仕事柄こういう分解にはなれていたのでなんとかばらしたのですが
最後の最後にトラップが・・・・・・・・
なんでヘキサなんている訳？もってないしそんなの・・・・・・・
あわてて店まで走りましたよ全部バラバラのまま置いといて
あっさりと１００金の店にあってラッキー、でも４００円したけど・・・・・・
１００金じゃないし・・・・・・
まーとりあえず組み直して再インストール開始
あっさりとインストールできてよかったよかったやっぱり８０Gあると
余裕があってうれしいです
で昨日はデジタルカメラを買い替えました
ソ○マップに中古買い取りしてもらって
いろいろ迷ってCASIOのEX-S600に決定
家であけたらLCDにホコリが入っていたので
電源入れずに今日ソ○マップで交換してもらいました
対応してくれた店員さんがうまかったので怒りませんでした。
ついでにiPodのコーナーにiＦＭ（iPodでFMが聞ける）が
あったからおもわず衝動買い
リモコン機能もあってなかなかよいです
ラジオの感度も結構よいので通勤でも使えそうです
少し前にiBookのハードディスクを交換しました
さすがに３０Gではつらく音楽だけで２０Gあると身動きとれないし、
で、どのディスクにするかすっごく悩んだ結果
HTS541080G9AT00 (80G 9.5mm)日立製に決定
東芝のにするか悩んだけどショップでいい感じに買えたので
こっちにしました
さてiBookの分解はとっても大変との情報なので
事前に本も用意してドライバーに使用済みプリペイドカードに
六角のドライバーも買って作業開始
仕事柄こういう分解にはなれていたのでなんとかばらしたのですが
最後の最後にトラップが・・・・・・・・
なんでヘキサなんている訳？もってないしそんなの・・・・・・・
あわてて店まで走りましたよ全部バラバラのまま置いといて
あっさりと１００金の店にあってラッキー、でも４００円したけど・・・・・・
１００金じゃないし・・・・・・
まーとりあえず組み直して再インストール開始
あっさりとインストールできてよかったよかったやっぱり８０Gあると
余裕があってうれしいです
で昨日はデジタルカメラを買い替えました
ソ○マップに中古買い取りしてもらって
いろいろ迷ってCASIOのEX-S600に決定
家であけたらLCDにホコリが入っていたので
電源入れずに今日ソ○マップで交換してもらいました
対応してくれた店員さんがうまかったので怒りませんでした。
ついでにiPodのコーナーにiＦＭ（iPodでFMが聞ける）が
あったからおもわず衝動買い
リモコン機能もあってなかなかよいです
ラジオの感度も結構よいので通勤でも使えそうです
今更ながらというかちょっと遅れたけど
ミュージックストア利用しました
最初にDLするのは誰にしようかすっごく迷いましたが
初めて買ったハードロックアルバムでLPしか持ってなかった
ＢＯＮＪＯＶＩの１STＡＬＢＵＭを選びました。
久しぶりに聞いてすっごく懐かしくてその頃のことを
すこし思い出したりしました。
やっぱりROCKは良いね。
こんな感じで音楽を手に入れられるっていうのは
いいような悪いような、
すぐに聞けるのはよいところ
でもジャケットも含めて作品だと思うので思い入れのある
時はCDかLPでほしいなとか。
あと歌詞も読みたいし。
ミュージックストア利用しました
最初にDLするのは誰にしようかすっごく迷いましたが
初めて買ったハードロックアルバムでLPしか持ってなかった
ＢＯＮＪＯＶＩの１STＡＬＢＵＭを選びました。
久しぶりに聞いてすっごく懐かしくてその頃のことを
すこし思い出したりしました。
やっぱりROCKは良いね。
こんな感じで音楽を手に入れられるっていうのは
いいような悪いような、
すぐに聞けるのはよいところ
でもジャケットも含めて作品だと思うので思い入れのある
時はCDかLPでほしいなとか。
あと歌詞も読みたいし。
もともとｗｉｎを使ってたのですが
子供の頃からMacintoshにはあこがれがあった訳で
PC９８がまだ有名になる前からMacintoshは高嶺の花っていうか
雲の上のPCだったわけで日本産のPCさえ買えなかった子供には
存在が伝説のようなPCだった
それが自分で働く年になって雲の上だったものがビルの上くらいになって
がんばれば手に入りそうになって初めて手に入れたのがこのiBookなわけで
それはいままでつかっていたＷＩＮとはひと味違った
マシンだった、何がっていわれると解りにくいんだけど
とにかくずっと触っていたくなるものだった
子供の頃からMacintoshにはあこがれがあった訳で
PC９８がまだ有名になる前からMacintoshは高嶺の花っていうか
雲の上のPCだったわけで日本産のPCさえ買えなかった子供には
存在が伝説のようなPCだった
それが自分で働く年になって雲の上だったものがビルの上くらいになって
がんばれば手に入りそうになって初めて手に入れたのがこのiBookなわけで
それはいままでつかっていたＷＩＮとはひと味違った
マシンだった、何がっていわれると解りにくいんだけど
とにかくずっと触っていたくなるものだった
このiBookが家にきてちょうど一年になります。
ＣＰＵが１G超えたら買うんだと心に決めて、はじめてのマックがこの子です。
メモリーも５１２Mたして７６８Mにしました。
LCDが傷つくのが怖かったのでシートも張りました
これは見た目にもクリアになるのでよいです。
ネットも最初はＬＡＮケーブルでつないでましたがAirMacカードを積み
ケーブルから解放されるとまさにどこでもマック状態
しかも無線ＬＡＮをやってるところが京都には結構あって
外でもネットがつながったりします。
後追加したのはキーボードカバーとトラックパッドのカバーとマット
マットはちょうどハードディスクの上にあたるところに張ってあるので少々長くさわっていても
あんまりあつくはなりません、ただ本体の下のところはかなりあつくなるので
最初は裏に足をつけて空間を作ってましたが今は冷え冷えシートを使っています。
あんまりファンが回ることもないのですがそれでも回るようなら休憩時間ということで、
僕は仕事でiBookを使っている訳ではないのでその辺はお気楽です。
今日はそろそろ寝ます。
ＣＰＵが１G超えたら買うんだと心に決めて、はじめてのマックがこの子です。
メモリーも５１２Mたして７６８Mにしました。
LCDが傷つくのが怖かったのでシートも張りました
これは見た目にもクリアになるのでよいです。
ネットも最初はＬＡＮケーブルでつないでましたがAirMacカードを積み
ケーブルから解放されるとまさにどこでもマック状態
しかも無線ＬＡＮをやってるところが京都には結構あって
外でもネットがつながったりします。
後追加したのはキーボードカバーとトラックパッドのカバーとマット
マットはちょうどハードディスクの上にあたるところに張ってあるので少々長くさわっていても
あんまりあつくはなりません、ただ本体の下のところはかなりあつくなるので
最初は裏に足をつけて空間を作ってましたが今は冷え冷えシートを使っています。
あんまりファンが回ることもないのですがそれでも回るようなら休憩時間ということで、
僕は仕事でiBookを使っている訳ではないのでその辺はお気楽です。
今日はそろそろ寝ます。