こんにちは〜
Kumiです。
いろいろな心理学者がいて、
いろいろな研究があります
が、アドラーの考え方が
とても好きです。
その一つに、人の行動には、
全てポジティブな理由が
ある、ということがあり
ます。
どんな行動にも、です。
今までは、なぜそんな
ことをしたのか、に対し
その理由や、原因を考えて
いましたが、アドラーは、
その反対に、目的に注目した
のです。
例えば、ダイエットに失敗
したとします。
みなさんは、どう考えますか？
今までの私は、甘いものが
我慢できなかったから、と
か食べてばかりで運動不足
だったことが失敗の理由で
あり、原因だったと考えて
いました。
しかし、アドラーの考えに
出会ってからは、ダイエット
に失敗したのは、甘い物を
食べたから。
違いがわかりますか？
甘い物を我慢できないと
考えると、できなかった
ことに注目します。
しかし、甘い物を食べたこと
に注目すると、自分の意思で
甘い物を食べたことになり
ます。
要するに、甘い物が食べた
かったのですね
つまり、私は私の、今風に
言えば、自由意思で甘い物を
食べるという選択をしたの
です。
これでは、ダイエットは
なかなか上手くいきません
よね。
痩せれなくて当たり前なん
です。
ですから、本当にダイエット
を成功させたいのなら、
甘い物を食べなければいい
のです。
しかし、現状のままでは
甘い物が食べたいのです。
つまり、できなかった訳では
なくやらなかっただけです。
どうですか？
少し何かわかり始め
ましたか？
ダイエットに失敗した原因や
理由を探すと、
失敗した＝できなかった
ことになるので、どうせ、
できないもん、になるわけ
です。
本当はやれば、できるのに。
アドラーの考えの通り
ダイエットに失敗したのには、
ポジティブな理由があると
考えたら、甘い物を食べる
ことを自分が選んだので、
納得できますよね〜。
もし、このまま甘い物を
食べ続けて、生命の危険が
迫るようでは、きっと、
いえ、絶対に必死で
ダイエットをし、成功する
と思います。
ポジティブな理由に注目するか
ネガティヴな理由に注目するか
あなたなら、どちらを選択し
ますか？
どちらを選ぶかは、あなたの
自由意思です！
この考えが分かると、
子育てがぐんと、ラクに
なりますよ〜
お子さんの本当の目的が
分かった時、涙が出ることも。
今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました〜