me time
自分と向き合い
自分と対話することは
私たちが成長し
心も豊かにしていく
とても大切な時間だなと感じています
ですが私たちは
あふれている情報と刺激の中にいて
自分と対話する時間は
ほとんど持てていないのかもしれません
子育て中は特に
やることが沢山あって
家事や子どものことでやるべきことも山積みで
本当の意味で一人になる
自分と向き合う時間を持てないのかもしれません
これでは自分の心の声を聴くことが難しいかもしれません
そして
本当の自分が何を感じているのか
私の場合はわからなくなっている時間が多かったのです
子育て真っ只中の私は
頭で考えることに忙しくて
心の声を聞く時間がなかったのかもしれません
それがマザーズコーチング
(ペアレンツコーチング)に
出会ったことで
立ち止まって
自分を振り返ることができる時間が増えていきました
コーチングコミュニケーションを
具体的に実践できるスキルを学べたのです
たくさんのことをこなす毎日でも
自分と対話する時間をもって生きることは
心理的に追い立てることがぐっと減ります
自分を急かしたり
責めたり
追い詰めたりしていることに気付き
減らせることができるから
同じように
子どもに対して
急かしたり
責めたり
することが減っていきました
そのことが
子ども自身が主体的に生きる力を
大人が奪わずに応援することに繋がっていきました
子育てが
日常が
より楽しくなっていったのです
まずは
自分を振り返り
自分と対話すること
一緒に感じてみませんか？
マザーズコーチングスクール
認定シニアティーチャー
栗田あきこ