こんにちは🌞
Yasukoです。
ブログ更新が滞りぎみですね💦
今朝は
ニューヨークライフバランス研究所の
第2回ポジティブ心理学実践研究会2020.夏オンラインカンファレンスで
「身体的ウェルビーイング」を担当させて頂きました。
マインドフルネス瞑想、
座りっぱなしで固まりがちな
筋肉のストレッチ
座りっぱなしで弱くなりがちな
筋肉の強化
などをお伝えいたしました。
参加者が100名ほどの大きな
オンラインイベントは主催者の
松村亜里先生にとっても運営
メンバーにとっても、私にとっても
初めてののとでしたが、
とーっても楽しかったです。
2日間に渡るカンファレンスなので
明日も開催されますが、
私の担当は今日で終わり。
無事に終わりホッと一息。
このことについては、また後日
詳しくブログで書いていこうと思います。
さて、今日のタイトル
「ガミガミからの突然の卒業」
この1ヶ月くらい、私、
全くガミガミしなくなったんです。
突然こんな日々がやってきました^_^
以前は
〈息子に対して〉
宿題をやらない
片付けない
遅れて学校に行く
返事をしない
洗面所を水浸しにする
トイレをオシッコで汚す
洋服を激しく汚す
〈娘に対して〉
YouTubeやTVがやめられない
片付けない
偏食
(息子と比べて少なっ！)
※娘は私の言い方が気に入らないと
やらないだけて、しっかりと向き合って
伝えれば分かってくれます。
など毎日の小さな事が積み重なり
頻繁に爆発していました。
学んだ事を実践しても効果が
ある時もあれば、無いこともある。
効果が出ない時は自分に苛立ち
更に余裕がなくなり、ガミガミしてしまう。
そんな日々でした。
では、なぜガミガミから卒業できたのか。
成功の責任追及をしてみたいと思います。
①学びを継続してきた
②学びを実践してきた
③下の子が小学生になった
④こどもの個性を本当の意味で認められるようになった
主にこの4つです。
詳しく書くと
①学びを継続してきた
子どもとの関係を良くしたい
と言う思いが根底にあり、
科学的エビデンスに
基づいた理論とスキルを
学んでいます。
その時々で私の中に
落とし込めることこれだ！
とピンとくるものは違うので
少しずつパズルのピースが
揃うように知識やスキルが
私の中に蓄積されてきました。
②学びを実践してきた。
学んだことは即実行。
動かずにはいられない私です。
実践するけどうまく行くときと
行かない時があります。
気持ちや時間に余裕があるときは
上手く行く事が多く忙しい時は
上手く行かない事が多いです。
元々子どもたちに何故それを
した方が良いのかを詳しく
説明する事に苦手意識が
あったのですが、
実践を継続することで
時間は掛かりましたが伝え方の
スキルが上がって来ました。
③下の子(娘)が小学生になった
送り迎えの時間がなく、
また幼稚園より早く登校するので
私の時間に余裕ができました！
娘は何も言わなくても帰ってきたら、
サッサと宿題をやります。
たまに忘れてることもありますが、
その時に軽く声がけすればやります。
息子との違いに驚愕です！！！！！
なんて楽なのー！
そして、
そんな妹を見て影響を受けたのか？
それとも彼が成長したのか？
はたまた私の伝え方のスキルが向上したからか？
いろんな事が相まって息子も「宿題をしない」
や「遅刻」が大幅に減っています。
④こどもの個性が認められるようになった
③に関係するのですが、
同じ親が育ててもこんなに違うんだ
と物凄く腹落ちしたのです。
それまでは、個性を認めつつも
「小さい頃の学習習慣は親の役目、
声がけが大事」
「しっかり向き合って話せば
子どもにちゃんと伝わる」など
と言う言葉が頭をチラつき、
こんなに穏やかに声がけしてるのに
何で息子は宿題をやらないのだろう…
もっと違うやり方があるのかも知れない。
などと思い、できない自分に
イライラしていました。
ですが、息子と娘の違いを
思い知ったことで、
「これは個性！」
と本当の意味で認める事ができました。
まとめると、
これまで学んできたことが定着してきた、
時間の余裕ができた、
個性を受け入れる私になった
ことが重なり合い
ガミガミから突然卒業できたのです。
以前の私はガミガミするのは
「ダメなこと」と捉えて
我慢しては爆発していました。
今は全く我慢なしで
ガミガミしなくて済むのです。
省エネです✌️
ここまでくるのは長い道のりで、
本当に沢山の事を試して来ましたし、
様々な感情を味わってきました。
私の経験が今迷いのある方の
参考になれば嬉しいです。
これからも私自身、
学びと実践を継続し、
体に染み込ませて
行きたいと思っています。
