ホラ吹きSHINYA『世界の旅』第7回韓国・釜山

世界を旅する私が皆様をエスコート致します。

今回は韓国・釜山で

想像を絶する香味レストランをご紹介いたします。

ホラ吹きSHINYA『世界の旅』第6回中国（青島・チンタオ）

世界を旅する私が皆様をエスコート致します。

今回は中国・青島「チンタオ」で美味しいものや

楽しいおじさんをご紹介いたします。

筋曜ロードショー　映画『The Motivation』2017年３月下旬のワークアウト

花粉症のせいか春はなかなか

トレーニングモチベーションが

上がって来ませんが、

なんだかんだと自分を奮い立たせて頑張っています。

今回のworkoutメニュー

胸
バーベル　スクワット
デッドリフト
ワンハンドワンアームダンベルデッドリフト
ブルガリアンスクワット
レッグプレス
アダクション
アブダクション

背中
ケーブルローイング
ダンベルプルオーバー
ダンベル　シュラッグ
プルアップ（チンニング）
足掛けプルアップ

肩
ショルダープレス
プレート　フロントレイズ
マシン　ショルダープレス
ダンベル　フロントレイズ
ダンベル　サイドレイズ
ダンベル　リアレイズ
ケーブルリアデルト
ケーブルサイドデルト
ベントオーバーケーブルリアデルト

大胸筋
ベンチプレス
マシン　チェストプレス
プレートチェストスクイーズ
ハイプーリー　ケーブルフライ
ロープーリー　ケーブルフライ

上腕三頭筋
ケーブルプレスダウン
リバースグリップ　ケーブルプレスダウン
ディップス
イージーバー　ライイングトライセプスエクステンション　
ビハインドディップス

上腕二頭筋
イージーバー　アームカール
プリ―チャー　アームカール
ハンマーカール
アトラクトバー
ダンベルカール

以上38種目
※動画内トレーニング順

新技を出したものの思いのほかはまらなかった　アントニオ猪木　ものまね

毎週金曜日夜10時くらいからライブ配信やってます。

その中のモノマネネタ　アントニオ猪木　です。

ホラ吹きSHINYA『世界の旅』第4回アラスカ（アンカレッジ）

世界を旅する私が皆様をエスコート致します。

今回はアラスカはアンカレッジで

世界一まずいあれをご紹介致します。

筋曜ロードショー　映画『The Songs』2017年３月上旬のワークアウト

春らしい陽気になってきましたね。

３月上旬のワークアウトをまとめました(^^ゞ

ホラ吹きSHINYA『世界の旅』第3回エジプト

世界を旅する私が皆様をエスコート致します。

今回はエジプト！

ホラ吹きSHINYA『世界の旅』第２回 Los Angeles ロサンゼルス

世界を旅する私が皆様をエスコート致します。

今回はロサンゼルスのご案内です

Basic stretch　基本的な全身ストレッチ

2年くらい前に収録した

普段教室で行っているストレッチです。

約20分程の基本的な全身ストレッチで、

教室に来ていただいた感覚で

一緒にストレッチ出来るように編集してみました。

よろしければご利用してみて下さい。

※録画した直後に、一度ほぼノー編集でＵＰしましたが、

教室でかけていたBGMも録音されておりまして、

その曲の著作権関係でYouTubeから注意を受けましたので、

その時はすぐに削除しました。

今回は収録時の音をミュートし、

BGMは全てフリー音源を利用し、

音声をアフレコした

再編集バージョンを作ってみました(^_^)v