こんばんは、
今日も美味しく夜ご飯をいただき感謝！！
皆さんはちゃんと毎日３食食べていますか？
自分は必ず３食食べます♪
体をつくるうえで、
栄養というのは非常に大切ですからね
よく女の子で、
ダイエットするから今はご飯の回数減らしてるの、
とかお菓子を食べて主食は食べない。とか、
スルメだけ食べてダイエットするとか、
間違ったダイエット方法をやっている人が非常に多い。
ダイエットするにも、
美しい身体を維持するためにも、
たくましい身体をつくるためにも、
食べることはとても重要です。
しかし、
やみくもに何でも食べれば良い。というわけでなく、
栄養をちゃんと考えて食事をすれば、
減量も増量も現状維持も思いのままです。
その鍵は筋肉が握っています。
リバウンドしないダイエットをするのに、
最も大切になってくるのが、
『筋肉』なんです。
筋肉については、
このブログの専門分野なので、
これからバンバン触れていきますね♪
皆さん筋肉をつけ、
栄養ある食事を摂り、
健康的な毎日をお過ごしくださいね！！
ウェルビーイング♪
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