こんにちは。長浜です。
今朝の出勤路☆
さて、今年ももう6月。。
毎年毎年、本当に月日の流れが速く...
一日一日が過ぎるのも
本当に早く感じませんか?
でも、たいてい気付いたら
時間だけが早く進んでいるような
なんだか置いて行かれてるというか
何の習得もない、これでいいのかな?
という気持ちになったり...
そんなことありませんか?
私は、そんな焦りのような気持になることがしょっちゅうありました。
(今でもありますけどね。)
ですが、ある時から、
『瞑想』がいいと知り、
瞑想を試してみたところ、
気持ちがだいぶ楽になるというか、
軽くなる?
リセットされるそんな経験をしました。
それからは、時々、煮詰まった時などは
意識的に瞑想をするようにしています。
ヨガブームがきて、
今でこそ「瞑想」ってよく聞くようになったけど
実際、瞑想は何をして、
どういう状態になって、何で良いのか
私なりに解説したいと思います。
簡単に言うと、瞑想とは
思考を停止させて『無』になることです。。
ですが、’思考を停止させよう’
と意識してしまうと
「思考を停止させようという意識」
が働くので
それは思考の停止はしていません。
実際の瞑想は『呼吸』に意識を向ける。
自分の呼吸に意識を集中させるんです。
「スーハー、スーハー、」
と、その呼吸にだけ
意識を集中してみると
考えるとか思考する
ことができなくなります。
そうするうちに、
だんだんと思考がストップして
超リラックス状態になります。
これが瞑想です。
人間は一日に6万回思考すると
言われていてるのをご存知ですか?
どうやって数えるの?という突っ込みは置いといて(笑)
ということは、
私たちは寝てるとき以外は
毎瞬毎瞬、常に思考していると言えます。
寝てる時でさえ、
夢を見てる意識があるときは
何か考えていますよね。
例えていうならば、
パソコンのスイッチを24時間365日
ずーーーっと入れっぱなしにしてる状態みたいな?
それって、パソコンにとっては
決して良い事ではないですよね。
ずっと、フル稼働させてると
消耗も早くなったり、
フリーズしやすくなったり
機能しにくくなってくると思います。
(↑体で言うと、疲れやすくなったり
体がずーっと重い感じがしたり
ボーっと頭が働かなかったり
の症状と似てますよね)
また、アプリの更新や、
バージョンアップするときって
必ず再起動をしますよね。
瞑想とはたぶんその
再起動することに似てる気がします。
肉体的に考えると、
24時間365日フルに働ける人って
絶対にいないってことは簡単にわかると思いますが
実は、頭の中、
脳は絶えず何かを
考え働いています。
意識的でも無意識でもです。
なので、瞑想によって
頭の中を思考停止、休息させる。
定期的にリセットする。
そうすることで、
思考がよりクリアになるし、
その次の行動も軽くなります。
また、自分のやりたいことや
すべきことがどんどん整理される。
そんな感じです。
よく言われてますが、カリスマ経営者の
ビルゲイツやスティーブンジョブスも
瞑想を欠かさずやっていたと言われています。イチローもやってるとか?
それ程、瞑想をやると良い事があるのかもしれません。
で、前振りがかなり長くなってしまいましたが、今日伝えたかったことは、
瞑想が良いと分かっても、
なかなか忙しくてできないとか
やってはみたものの
断念してしまったりする方も多くいるように感じます。
そこでオススメしたいのが、
『コラーゲンマシンで瞑想をしよう』です。(笑)
コラーゲンマシンは1回入ってしまうと、
30分は寝たまま、マシンの中に拘束されます。
なので、そこでは携帯も触れないし
寝るしかないのです。
まぁすぐ寝てしまう方はいいですが
もし、寝れないから考え事をしているという場合は瞑想を取り入れてみてください。
私はそれを実践しています。
そして、少し経つと寝落ちしています笑
瞑想にルールはないので
寝てもOKですし、
瞑想って座ってやるものじゃないの?
と思う方もいるかもしれませんが、
その辺のルールもないはずです。
ただ、頭を空っぽにし、
呼吸に意識を向ける。
それさえできたら
瞑想状態と言えると思います。
なので、コラーゲンマシンを出た後は、
本当に頭がクリアになってるし、
汗もかくので体もデトックスされます。
まさに『心も体も軽くなる』
そんな感じです。
人は、無意識にや惰性的に
常々考え事をしています。
しかも調べてみると恐ろしい事に、
その習慣的な考えの約80%が
ネガティブなものだそう。
つまり、ほとんどの人は、
1日4万5千回、
後ろ向きの考えにとらわれている、
ということだそうです。ヒィィィ

そして、95%が昨日と同じ思考だそうで、来る日も来る日も、昨日と同じことをずーっと考えいるらしい。
どうりで、
同じような現実を繰り返してるのかと
納得ですね

苦笑
てことで、
コラーゲンマシンで、心も身体もデトックスいかがですか?
お試し¥2,000
通常¥3,500
です。*\(^o^)/*
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