ランヨガ10
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■合法的なヨガのドーピング
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どうも、ランヨガ指導者のシンです。
先日、ヨガのキーワード検索を
していてたのですが、
世の中ではヨガの後に
ランニングとGoogleで検索してる方は
まったくいない事が判明しました。
面白いですね。
ランニング、ストレッチ
ランニング、膝
ランニング、痛み
ランニング、筋トレ
このようにランナーの人は
筋トレやストレッチの方法を
求めているにも関わらず
ランとヨガを組み合わせて
ちゃんとやっている人が
まだまだ少ないのです。
女性の方は
ヨガでダイエットしながら
ランニングを趣味でやっていますとか
逆にランニングメインで
たまにヨガをやりますと
言う方もいます。
僕の見解では
ヨガを多めで、ランニングを少々で
フルマラソンを5～6時間の完走は
確実にできると思っています。
それくらい、
ランナーのためのヨガは
マラソン初心者にしては
かなり効能の高いドーピングのように
マラソン大会では、
スイスイとカラダが
動かせるようになり
アナタの背中にはまるで
羽が生えたかのように
かる～く走ることが出来ます。
それまでまったく動かなかった
関節がスムーズ動くことで
腕がいつもより後ろまで
引けるようになり
その上半身で出来たエネルギーは
背骨を通って骨盤・股関節に伝わり
自動的に前に足が出るように
なってしまうのです。
まるでポップコーンが
空中にハジけるかのように
アナタのカラダは飛び上がり
前に進むことができたら
アナタのランニングは
ヨガをするだけで、
タイムも向上し、怪我をしにくい
理想のカラダに変化します。
※ランニング初心者の方
※運動が苦手な方
※既にマラソン大会に
当選して焦っている方
※怪我をしやすい方
※タイムを向上させたい方
2012年に作成し、結局、3人にしか
配らなかった幻のランヨガメソッド
アナタのランニングを劇的に変える
ランナーのためのヨガテキストを
なんと無料で配布を致します。
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Field Yoga Japan
(フィールドヨガ・ジャパン)
代表：shin
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