今回は雨予報なので
中止とさせて頂きます
申し訳ございません
次回は4/21 BBQのイベントです
日時 2013年3月24日 10:00
場所 生駒山
詳細 ★☆春はすぐそこ！！梅林を見てから登山 ＋山頂でヨガ）☆★
・梅林を見て登山をしてから山麓公園内の 施設で室内ヨガをします。 ※もしかして、もしかして見頃が終わって いるカモしれませんが… 枚岡梅林で梅を観賞してから登山です！
※今回は枚岡神社を抜けて神津嶽コースの 途中を山に向かいます。 山頂へは行かず、途中の縦走コースから山 麓公園施設へ向かいます。
コースは！！ガッツリ登りです。汗をかき ますよー(*￣0￣)/
http://www.higashiosaka-kanko.jp/hi...
・今回の山ヨガのテーマはリクエストが多 かった『ピラティス』で『ヒップアップ』 企画です！
【ヒップアップ・ピラティスとは？】
美ボディには引き締まったヒップがつきも の！ お尻を引き締めトレーニングすると、おの ずとウエストもキュっとクビレのある引き 締まったスタイルになり、太ももや背中、 全身のシェイプアップに繋がるのだとい う。 代謝もアップするので太りにくく姿勢も美 しくなって印象美人に！ 基本は『太ももの内側の付け根』である内 股を絞りお尻をギュっと引き締める事にあ ります！コツを抑えて普段から美尻を目指 しましょう！
【ピラティスとは？】
ヨガのストレッチの効果とウェイトトレー ニングの筋肉の緊張を同時にもたらすもの ともいえます。ヨガがストレッチを中心と するものであるのに対して、ピラティス は、ストレッチ＋きれいな身体を作り、ス ポーツパフォーマンスを高めるしなやかな 筋肉を作り上げることができるという点で 違います。
●帰りはシャトルバスで駅まで（生駒駅） 送迎！●
【日時】３月２４日（日）
【集合】近鉄枚岡駅前 １０時
【料金】２０００円（帰りバス代金＋ヨガ 代金＋会場費）
【昼食】今回からは、外で食べます。昼食 持参でお願いします。
【当日の流れ】 １０時：近鉄枚岡駅前集合→神津獄コース から登山→１２時：山麓公園到着、ランチ →１３時着替え→１３時３０分頃★室内ヨ ガ★開始→１６時頃：バス乗車→解散！
【ヨガクラス】１３：３０～１５：３０位 ヨガ講師→SHIN（YOGAarc)http://www.yogaarc.com/
【人数】バス乗車人数、会場に限りがあり ますので人数に達次第締め切ります。
【持ち物】昼食・飲み物（ヨガ時にも必 要）・雨具・防寒着・ヨガ時の着替え ヨガ用→ヨガマットかバスタオル（和室 です。畳は敷いてあります）
※施設にお風呂があり３００円で入浴可能 です（希望者のみどうぞ） http://ikoma36-park.jp/html/facilit...
◆キャンセルについて◆ 帰りは山頂からのシャトルバスを利用しま す。あらかじめ人数などを予約しているの で、前日・当日のキャンセルはご遠慮下さ いマセ。
Android携帯からの投稿
中止とさせて頂きます
申し訳ございません
次回は4/21 BBQのイベントです
日時 2013年3月24日 10:00
場所 生駒山
詳細 ★☆春はすぐそこ！！梅林を見てから登山 ＋山頂でヨガ）☆★
・梅林を見て登山をしてから山麓公園内の 施設で室内ヨガをします。 ※もしかして、もしかして見頃が終わって いるカモしれませんが… 枚岡梅林で梅を観賞してから登山です！
※今回は枚岡神社を抜けて神津嶽コースの 途中を山に向かいます。 山頂へは行かず、途中の縦走コースから山 麓公園施設へ向かいます。
コースは！！ガッツリ登りです。汗をかき ますよー(*￣0￣)/
http://www.higashiosaka-kanko.jp/hi...
・今回の山ヨガのテーマはリクエストが多 かった『ピラティス』で『ヒップアップ』 企画です！
【ヒップアップ・ピラティスとは？】
美ボディには引き締まったヒップがつきも の！ お尻を引き締めトレーニングすると、おの ずとウエストもキュっとクビレのある引き 締まったスタイルになり、太ももや背中、 全身のシェイプアップに繋がるのだとい う。 代謝もアップするので太りにくく姿勢も美 しくなって印象美人に！ 基本は『太ももの内側の付け根』である内 股を絞りお尻をギュっと引き締める事にあ ります！コツを抑えて普段から美尻を目指 しましょう！
【ピラティスとは？】
ヨガのストレッチの効果とウェイトトレー ニングの筋肉の緊張を同時にもたらすもの ともいえます。ヨガがストレッチを中心と するものであるのに対して、ピラティス は、ストレッチ＋きれいな身体を作り、ス ポーツパフォーマンスを高めるしなやかな 筋肉を作り上げることができるという点で 違います。
●帰りはシャトルバスで駅まで（生駒駅） 送迎！●
【日時】３月２４日（日）
【集合】近鉄枚岡駅前 １０時
【料金】２０００円（帰りバス代金＋ヨガ 代金＋会場費）
【昼食】今回からは、外で食べます。昼食 持参でお願いします。
【当日の流れ】 １０時：近鉄枚岡駅前集合→神津獄コース から登山→１２時：山麓公園到着、ランチ →１３時着替え→１３時３０分頃★室内ヨ ガ★開始→１６時頃：バス乗車→解散！
【ヨガクラス】１３：３０～１５：３０位 ヨガ講師→SHIN（YOGAarc)http://www.yogaarc.com/
【人数】バス乗車人数、会場に限りがあり ますので人数に達次第締め切ります。
【持ち物】昼食・飲み物（ヨガ時にも必 要）・雨具・防寒着・ヨガ時の着替え ヨガ用→ヨガマットかバスタオル（和室 です。畳は敷いてあります）
※施設にお風呂があり３００円で入浴可能 です（希望者のみどうぞ） http://ikoma36-park.jp/html/facilit...
◆キャンセルについて◆ 帰りは山頂からのシャトルバスを利用しま す。あらかじめ人数などを予約しているの で、前日・当日のキャンセルはご遠慮下さ いマセ。
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