気にしてましたが 生駒山を
登るに連れてマシになりました!
花粉が飛散して下界に降りて
ゆくので 山頂は不思議と呼吸も
ラクになりました
そして水分補給をすることで
カラダの粘膜までにも水が
たっぷりくれば アレルギーの原因も
キャッチしてくれるだろう★★★
と思ってます
昨日はピラティスあり 座禅ありの
面白い企画となりました(^з^)-☆
楽しいことをたっぷりできる
幸せな環境に乾杯です
只今、参加希望者
10名です(*^。^*)まだまだ参加者募集中です☆☆
★☆女子力アップ!骨盤矯正・ピラティス企画☆★
(もちろん!男性の方の参加もOKです)
・登山をしてから山麓公園内の施設で室内ヨガをします。
(約1時間30分程の生駒山登山!石切からのコースなので短時間ですが急な登りで汗をかいてデトックス効果!!)
・リクエストが多かった『骨盤調整』+『ピラティス』で体全体の筋肉を正しく鍛え、骨盤を正常な状態に戻すことで、腰痛や体の様々な不調を緩和し、姿勢も良くなるため体のシルエットが美しくなります
【骨盤矯正ヨガとは?】
健康も美容も、まずはヨガで骨盤を正しい位置に戻してから!ヨガで骨格のズレが戻ると、身体の代謝率も上がりますし、老廃物や毒素が排出されやすくなり、美肌効果も期待できます。
また、腰痛にも骨盤矯正ヨガは有効です。
【ピラティスとは?】
ヨガのストレッチの効果とウェイトトレーニングの筋肉の緊張を同時にもたらすものともいえます。ヨガがストレッチを中心とするものであるのに対して、ピラティスは、ストレッチ+きれいな身体を作り、スポーツパフォーマンスを高めるしなやかな筋肉を作り上げることができるという点で違います。
●帰りはシャトルバスで駅まで(生駒駅・東生駒駅)送迎!●
【日時】3月9日(土)
【集合】近鉄石切駅前 10時
【料金】2000円(往復バス代金+ヨガ代金+会場費)
ランチ代金(今回は山麓公園施設内の食堂を利用)は自己負担です。
【昼食】施設内、持込の食事が禁止なので食堂を利用します。
(持参の方は施設外の公園内での食事可能)
【持ち物】飲み物(充分に)・雨具・防寒着・ヨガ時の着替え
ヨガ用→ヨガマットかバスタオル(和室です。畳は敷いてあります)
◆キャンセルについて◆
帰りは山頂からのシャトルバスを利用します。あらかじめ人数などを予約しているので、前日・当日のキャンセルはご遠慮下さいマセ。
【facebook申込】
http://www.facebook.com/events/533164206704272/